篮【繁：籃】球专项的训练方法

如何进行日常篮球训练？通常我们可以把日常篮球训练分为两部分: 日常专项日常训练是指你每天都应该练习的部分，包括：运球（球感）、投篮（手感）、上篮（身体感觉）等。这个部分一般不需要太长时间，固定的几个自己的套路，来回练练即可

如何进行日常篮球训练？

通常我们可以把日常篮球训练分为两部分: 日常专项

日常训练是指你每天都应该练习的部分，包括：运球（球感）、投篮（手感）、上篮（身体感觉）等。这个部分一般不需要澳门新葡京太长时间，固定的几个自己【pinyin：jǐ】的套路，来回练练即可。

专项训练是指澳门新葡京你希望提升的部分，所以需要用更多的时间进行专项训（繁：訓）练。例如：投篮一天投个300-500次。

篮【繁体：籃】球训练除了持之以恒（读：héng），更重要的还有要用对方法，说简单点儿就是不要瞎练。

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学会更加高效的【pi澳门金沙nyin：de】训练方法。

谁都不是天生就会吃饭，打篮球也是一样都不是天生就会打的。零基础学习打篮球，首先要学会运球开始。运球是打篮球的基础，运球练好了就有一定的基础了。学习运球可以找一定打球人比较少的场地，先从原地运球不掉，再练习跑动运球，最后练习三步上篮带球！

练好了运球，就开始练习投篮。练习投篮一定要掌握投篮{娱乐城繁：籃}的要点，一只手控制球的方向，一只手控制好力量。练习投篮一定要多投，可以从罚球开始练起。投多了就会掌握了技巧，这就是手感，手感对于一个打篮球的人来说非常重要。

练好投篮后，就(jiù)可以练习上篮，练习上篮一{练：yī}定要练习好脚步，好的脚步在打篮球比赛时很有效。

练好了上面的就可以组队练习了，练习传球跑位抢篮板球卡位等。熟悉了这些后，开始极速赛车/北京赛车{shǐ}学习篮球比赛规则，战术等！

总而言之，学习打篮《繁体：籃》球一定持之以恒，多练习！