红豆花生绿豆紫米大米小米玉米粒大枣山药能放一起熬粥喝吗？是营养最丰富的食品，这么多的豆子放在一起，它所含的蛋白质、糖分都很高；另外，矿物质、微量元素、维生素等含量也非常的丰富，而且钾、镁、钠等含量都高于猪肉、鸡蛋甚至黄鱼呢
红豆花生绿豆紫米大米小米玉米粒大枣山药能放一起熬粥喝吗？
是营养最丰富的食品，这么多的豆子放在一起，它所含的蛋白质、糖分都很高；另外，矿物质、微量元素、维生素等含量也非常的丰富，而且钾、镁、钠等含量都高于猪肉、鸡蛋甚至黄鱼呢。就拿红豆举例吧，每100克绿豆所含的蛋白质是23.8克，而鸡肉为21.5克；热量是鸡肉的3倍，钙是鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4.5倍，硫胺素是鸡肉的17倍。我一直都是用黑玉珍黑花生家的生花生来一起做的，颗粒饱满，香甜，家里人都很喜欢的
大米，小米，黑米，山药，能一起煮粥吗，有什么功效？
能。。。
。。。
用黑米黑豆黑芝麻小米大米花生一起煮粥能吃吗？
可以一起煮粥吃，下面介绍做法：准备材料：大米40克、糯米40克、小米40克、黑米40克、黑芝麻20克、红腰豆40克、核桃6个、花生40克、莲子40克、红枣6粒、葡萄干10克、桂圆10粒、黄豆20克、绿豆40克、黑豆20克、红豆40克、栗子8个、薏仁米20克、豌豆40克、冰糖5粒、水适量制作步骤：1、准备好各种食材。2、将红腰豆、花生、黄豆、绿豆、黑豆、红豆、薏仁米、豌豆这些比较坚硬不太容易煮熟的豆类提前用水浸泡一夜。3、将大米、糯米、小米、黑米、薏仁米、莲子洗净加入清水浸泡上三个小时，栗子和桂圆去壳。4、红枣洗净去核切成条
5、栗子浸泡一下剥去皮。6、先将红腰豆、花生、黄豆、绿豆、黑豆、红豆、薏仁米、豌豆、栗子这些较难熟的食材放入锅中，加入适量水大火煮成半熟后再放入黑芝麻等其余食材，煮开后转小火继续（繁娱乐城：續）煮一小时左右。7、煮到米粒软糯、豆粒酥烂，粥变浓稠的时候放入适量冰糖。8、成品图
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