跑步时腰有疼痛什么情况？简单分析一下你本身就有腰肌劳损，说明你腰肌力量差，肌肉生物性能降低，而你跑步是上下坡运动而不是在平地，上下坡运动时，对躯干稳定性要求比较高，腰肌承担不足，上坡或许还好些，但是下坡时你的腰肌会过度用力，这又涉及到你本身腰肌就差，所以会有过度负荷，腰肌过度紧张，导致你腰疼，当你弯腰时正好是对腰肌有个牵拉作用，会放松腰肌，从而症状会有一些缓解
跑步时腰有疼痛什么情况？
简单分析一下你本身就有腰肌劳损，说明你腰肌力量差，肌肉生物性能降低，而你跑步是上下坡运动而不是在平地，上下坡运动时，对躯干稳定性要求比较高，腰肌承担不足，上坡或许还好些，但是下坡时你的腰肌会过度用力，这又涉及到你本身腰肌就差，所以会有过度负荷，腰肌过度紧张，导致你腰疼，当你弯腰时正好是对腰肌有个牵拉作用，会放松腰肌，从而症状会有一些缓解。个人建议：如果只是简单的腰肌劳损，简单锻炼腰肌就够了，最好看看有没有腰椎键盘突出，椎体是否移位，要是想跑步的话，现在平地上试试，应该会好一些，也可以上坡跑下坡走（具体得看你腰肌损伤程度而定）
跑步感觉腰椎和骶骨下坠酸疼是怎么回事？
通常腰椎滑脱一般不会有滑动的感觉，而有时体位变化感觉腰部有弹响只是局部小关节的轻度移位和活动，基本没有什么问题.从片子上看，也没有滑脱和椎间隙的狭窄.而且你的年龄也不是滑脱发生的年龄，如果并没有明显的不适，只是滑动感，不用特殊处理.我今年51岁，腰椎疼痛打CT说是腰间盘突出，是跑步姿势不对吗？
你好！长期反复的跑步就可能会导致腰椎间盘突出，长期姿势不正确的跑步更会导致腰椎间盘突出。1：为何长期反复的跑步会导致腰椎极速赛车/北京赛车{chuí}间盘突出呢？
因为跑步是一种颠簸式运动，在跑步的颠簸运动中，身体的上半身的重量会不断对腰椎间盘形成颠簸脉冲式的压力，特别是在跑速加快时腰椎间盘承受的这种压力会加大，那样椎间盘周围的纤维环就会破裂，椎间盘就可能突出，就会引起腰腿疼。极速赛车/北京赛车长期反复的跑步还会形成对腰肌的慢性劳损，也就是腰肌慢性损伤，因为跑步是全靠腰肌、腰筋膜、腰韧带发力，跑步久了，腰肌、腰筋膜、腰韧带会形成水肿、痉挛、黏连、挛缩、钙化，这样腰肌弹力就差[chà]了，腰肌固定腰椎的力就会下降，这样腰椎的稳定性会变差，一旦腰椎不稳定了，腰椎间盘就更容易膨出、突出或脱出。
我的一位朋友就是一位跑步爱好者，连续多年坚持跑步，甚至有时早晚两次跑步，一次在跑步中突然腰疼的无法站立，无法忍受，立即给我打电话让我极速赛车/北京赛车过去，我没有犹豫把他送医院做了核磁共振检查，他的四个腰椎间盘都有问题，两节突出，两节膨出，最后医生也考虑他是过分跑步的原因引起的多节腰椎间盘问{练：wèn}题。
2为什么长期不正确的澳门金沙姿势跑步（读：bù）也会导致腰椎间盘突出呢？
正确的跑步姿势时上半身的重量是压在腰椎的前椎骨节上，如果长期弓步前倾姿势跑步，这样(繁：樣)的姿势跑步时上半身的重量会完全压在腰椎后面的腰椎间盘上，腰椎间盘承受（练：shòu）了过重的压力，椎间盘周围的纤维环就会破裂，椎间盘就会突出。
我的邻居就是习惯用弓背前倾的姿势跑步，结果跑了一段时间就腰腿疼了，核磁共振检查有两节腰椎间盘突出。
世界杯所以跑步看似简单，其实不简单，跑步也有跑步的（读：de）技巧。每周跑三次至五次，每次跑半个小时左右，跑步千万不要用弓背前倾的姿势。
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