长期健身体重【练：zhòng】怎么不变轻

为什么我瘦了20斤后停止运动，增加饭量，但体重却没再增加？谢谢！只要吃的多就没有什么事，瘦的原因可能是苦夏，一般能吃不长肉就是苦夏的原因。如果吃的少，在不长肉在瘦就要去医院看看了。你这样可能没事，苦夏就是这样

为什么我瘦了20斤后停止运动，增加饭量，但体重却没再增加？

谢谢！只要吃的多就没有什么事，瘦的原因可能是苦夏，一般能吃不长肉就是苦夏的原因。

如果吃(繁体：喫)的少，在不长肉在瘦就要去医院看看了。你这样可能没《繁：沒》事，苦夏就是这样。

健身停下来，不想体重反弹，饮食必须严格控制。

因为不健身了，热量消xiāo 耗没健身时高，所以饮食也要科学的食入。简单一句话，吃的东(繁：東)西[练：xī]消耗不了就发胖。

所以皇冠体育健身停下来，不想反弹，就(jiù)看能不能管住嘴了。

希望我的回澳门巴黎人答对你《nǐ》有帮助。

通常来说，如果单看身材，其实看不出多大变化。

但是如果是追踪体重变化，那么在短短几天你就能看到变化[练：huà]。

这个变化可能是在0.5-1.5斤之《pinyin：zhī》间，根据每个人的训练计划和饮[繁体：飲]食，体重变化都不同。

有些人用非常极端的方式（每天吃两三百卡，加大量运动），可以在一天内瘦1-2斤，一个星期瘦5-7斤。

当然了，这种方法是极其不娱乐城推(练：tuī)荐的。

所{拼音：suǒ}以，看你的情况澳门巴黎人，你肯定是没有规划饮食的对吗？

如果不规划饮食，不世界杯计算每餐的卡路里，就算你每天【练：tiān】练再久，出再多的汗，你的体重和体型都不会有变化。

最后，没有什么因人而异和时间太短的说法，你只不过是用错了方fāng 法。