小白跨市200公里骑行，有什么建议吗？楼主好！我是大臭桃子！跨市200公里骑行，请量力而行，仔细斟酌。1.首先应该清楚了解自己的身体素质，如果不适合剧烈运动，或者过度劳累，请楼主还是放弃200公里的骑行为好
小白跨市200公里骑行，有什么建议吗？
楼主好！我是大臭桃子！跨市200公里骑行，请量力而行，仔细斟酌。
1.首先应该清楚了解[jiě]自己的身体素质，如果不适合剧烈运动，或者过度dù 劳累，请楼主还是放弃200公里的骑行为好。
2.沿途安全，如果楼主骑行的路段，属于事故[gù]高发路段，还请楼主考虑周到一些。如果楼主是{shì}女性，千万别在夜间，人少的地方独自骑（读：qí）行。爱运动，爱骑行是好事，但是安全永远都是第一位。
3.保护好自己钱财，重要物品贴身携带，最好穿有拉链的衣服，方便置放重要物品，如：身份证，银行卡，现金等。再就是澳门威尼斯人看好车辆，尽(jǐn)可能的车不离人，人不离车。
4.确定出发骑行{练：xíng}200公里，因提前规划好行驶路线，最好计划好什么开云体育时间，赶到什么地点休息，避免夜间在无人区域独自骑行。尽可能的选择人多，旅馆，宾馆多的路线上行驶。
澳门巴黎人5.选择山地车长途骑行，因为山地车比较皮实，在一方面山地车应《繁体：應》对路面不平整的性能好些。
6.骑行硬件准备到位，头盔、墨镜、带反光条的外套和骑行裤等。山地车加装水壶架，如果自己需要携带的行李较多，车【pinyin：chē澳门巴黎人】后还要加装车架。为了避免下雨等天气，准备好防雨罩，当然周边有避雨条件的话，还请放弃继续骑行，先在安全的地点避雨。除此之外还需要准备好补胎片，打气管等维修自行车的工具。
6.有yǒu 备无患，穿戴好防护用品，尤其是头盔。如果途中极其容易走夜路，请提前准备好LED自行车专用的（练：de）手电。佩戴能置放在水壶架上的水壶，并装满饮用水。
7.尽量约个可长途骑行的同伴（读：bàn），两个人相互会照应一下。
最后祝楼主骑世界杯行（读：xíng）愉快，安全抵达目的地。
本文链接：http://10.21taiyang.com/Hotels/21016873.html
山地车有必要装水壶架吗【pinyin：ma】转载请注明出处来源
