糖尿《拼音：niào》病和肝脏

糖尿病会损伤肝脏吗？肝是人体糖代谢的中心，在肠道内，食物中的淀粉被消化成葡萄糖吸收，进入人体后，葡萄糖在肝脏和肌肉两个地方合成糖原。文章列表导读：1）分析糖尿病的真正病因2）自己测测肝脏是否健康3）十大伤肝行为排行榜4）最容易增加肝负担的十种食物5）食物界的养肝四大宝1）分析糖尿病的真正病因糖原是葡萄糖在体内的贮存形式，可以理解成把葡萄糖打包、压缩，就成了糖原

糖尿病会损伤肝脏吗？

文章列表导读：

2）自己测测(cè)肝脏是否健康

3）十大【读：dà】伤肝行为排行榜

4）最容易增加肝负(繁：負)担的十种食物

5）食物界{jiè}的养肝四大宝

1）分析糖尿病的真正病因

人体内糖原有两种：

肌糖原(yuán)是为了提供给肌肉运动所需的能量。

2.肝内的(练：de)称为肝糖原

肝糖原的（pinyin：de）目的只有一个，即维持血糖稳定。

血糖为什么要稳定?

因【yīn】为血糖存在的意义主要是给大脑、红细胞和骨髓供能。

血糖一低：您的{练：de}大(dà)脑就不能获得足够的能量供应，您就会出现头晕甚至是昏迷，这就是低血糖。

血糖过高：一方面糖会从尿排出，造成浪费；另一方面全身的细胞都处在高渗的环境下，细胞内的（练：de）很[读：hěn]多反应都无法顺利进行，而造成很多病症的发生。

所以要维持血糖稳定在一定范围。而维持血糖稳定在一定范围这一任《rèn》务主要由谁来承担？“肝脏（繁体：髒）”。因此肝是{拼音：shì}糖代谢的中心。

血糖出现的一个常见问题就是血糖升高，导致糖尿病。

真正的病根在于肝！

Ⅱ型糖尿病{bìng}的病因在胰岛或胰岛素或胰岛素的受体的异常等等。在这里想给各位一个新的视角来审视糖尿病。上述的观点是{pinyin：shì}不准确的，甚至是错误的。

糖尿病的真正病因不在胰岛和胰岛素，而在于肝脏。

第一，在糖尿病的早期，尤其是潜伏期，患者的《读：de》胰岛素水平是偏高gāo 的，至少在正常水平，即使在正常水平，也说明胰岛的功能是正常的，也不能把糖尿病归罪于胰岛和胰岛素。

而到糖尿病的后期，胰岛素的水平下降也是[拼音：shì]可以理解【练：jiě】的，因为糖尿病导致全身的血管发生病变，当然也会影(yǐng)响到胰岛内的血管，进而导致胰岛发生进一步的病变。

第二，糖尿病患者至少是三[pinyin：sān]大代谢紊乱，即蛋白(练：bái)质代谢、脂肪代谢和糖代谢都是紊乱的。

其实糖尿病(拼音：bìng)可以说是人体(繁：體)最严重的一种代谢性疾病，此时患者体内的各种代谢都可以是紊乱的。

第三，肝才是蛋白质[zhì]、脂肪和糖三大代谢的中心，所以只有肝的功能异常才会导致三大代谢发生这种形xíng 式的紊乱。

从血糖的胰岛素调节也可以看出肝功能紊乱在《pinyin：zài》糖尿病中扮演的角(jiǎo)色。当血糖升高【读：gāo】，胰岛就会感受到而分泌更多的胰岛素，胰岛素作用于执行器官肝、肌肉等，告诉它们赶快回收血液中多余的糖，执行器官一起行动，血糖就降下来了。

当执行器官，其中主要是肝功能紊乱后【练：hòu】，通过糖异生的糖原合成能力就会下降，导致肝对血糖的回收能力下[拼音：xià]降，而血糖升高(gāo)。

为什么是肝而不是肌肉？

当我们不懂这些细节时，只会认为糖尿病就是血糖升高，所以才会看到在临床上医生只给糖尿病人吃降糖药或打胰岛素来纠正糖代谢，而蛋世界杯白质代谢和脂肪代谢紊乱没管，所以糖尿病人即使严《繁体：嚴》格按照医生讲的，老老实实降糖，而最终还会发生并发症，就是因为只给降血糖而没对三大代谢紊乱采取任何措施。表面上看似乎糖尿病得到了控制，事实上，患者病情还在不断恶化。

2）先来自己测测肝脏是否健康~

3）十大伤肝行为排行榜

易怒的人患肝病的【pinyin：de】可能性比一yī 般人高8倍！怒气强憋着、找不到疏解的方式，也会导【dǎo】致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。

只能说不良情绪太伤肝了，做一个真的看得开、放得下[练：xià]的人，这便是养肝的最高也是最（读：zuì）难的境界了(le)！

2、睡眠(mián)不足

睡眠不足，可以说是万病的源头！五脏六腑都得《练：dé》不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐（拼音：zhú）渐下降了(繁体：瞭)。

建议，想要有好身体的朋友们，最好每晚11点前入睡，只需保证每晚睡够7～8小时，给肝脏有《拼音：yǒu》效排毒的良好环境，不用各种吃补药，健康自然就来了[繁体：瞭]！

3、起床后不及时排【读：pái】尿

早上起床之后尽快排尿，可以将累积【繁：積】一整夜的毒素及时排出体外（读：wài），避免毒素滞留体内[繁体：內]，导致肝脏“中毒”。

4、久坐【zuò】不动、用眼过度

大家都知{zhī}道，久坐不动（繁体：動），就会使体内大量热量和脂肪无法消耗，极容易导致脂肪肝，而用眼过（读：guò）度。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。

5澳门金沙、酗(xù)酒

过量饮[繁体：飲]酒会降低肝脏净化血液的能力，而长期过量{拼音：liàng}饮酒更是会容易导致肝硬化，另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎！

不空腹喝酒，多吃高（练：gāo）纤维食物，比如葡萄、香蕉、杏仁，还有淀diàn 粉食物[练：wù]，比如米饭，也是应该记住的常识。

6、不bù 吃早餐

吃【chī】早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎[拼音：yán]、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。营养学家认为，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。

7、胡乱吃药（繁体：藥）

是药三分毒，我们吃进去《读：qù》的毒，肝脏也正在饱受这些药的“煎熬”！因为服用（yòng）多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。

除了医师处方药，避免自行服fú 用其它药物。

8、爱吃chī 油腻

适当地(练：dì)摄入【读：rù】含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高《pinyin：gāo》的油腻食品则是健康饮食的禁忌！

蒸、煮、炖是最健康的烹饪方式（练：shì）。

9、食用(拼音：yòng)加工食品

这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，并且充满化学物质，对人体的肝脏是百害而无一益。

10、暴饮（读：yǐn）暴食

三餐要有规律，定《pinyin：dìng》时、定量，切忌暴饮暴食。东西吃[繁：喫]太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加，自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

4）最容易增加肝负担的十种食物

酒精的中间代谢产物（读：wù）乙醛可《kě》直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

2、肥肉

肥肉中的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种（繁体：種）急慢性(xìng)疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化（读：huà）的最直接诱因，也是各种结石的最大加工厂。

3、动物内[繁体：內]脏

动物内脏会导致血xuè 脂（胆固醇和甘油三酯）升高，从而诱发脂肪肝。而且内脏隐藏的毒素也多，食用还需谨慎{pinyin：shèn}。

4、巧【qiǎo】克力

食用过多高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在《拼音：zài》肝脏，世界杯诱发脂肪肝；而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲，加重胃肠胀气。

5、辣椒

辛辣、刺{拼音：cì}激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加《jiā》，从而加重肝脏负担，特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担，诱发【练：fā】消化道出血。

6、方澳门新葡京便面{练：miàn}

加【pi澳门博彩nyin：jiā】工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。

7、腌（繁体：醃）菜

亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强(qiáng)烈的化学致{繁体：緻}癌物，而诱发（繁体：發）肝癌。

8、烧[繁体：燒]烤

研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有（读：yǒu）具有致癌作用的苯并芘，损伤肝功能。

9、坚[繁体：堅]果

这种(繁体：種)不易消化的食物肝硬化门脉高压患者应该避免食用，以免引起上消化道出血。另外，摄入坚果太多会造成脂肪和能量过多，所以建议，每周【zhōu】摄入50g坚果为宜。

10、油(拼音：yóu)条

美国研究发现早餐《读：cān》吃油条[繁体：條]是最大营养误区。过量或长期吃油条是脑病与肝病的主要帮凶。

5）食物界的养肝四大宝

酸味具有补肝敛肝的作用，而在所有酸味(wèi)食物中乌梅最具养（读：yǎng）肝补肝的效果，我国中医指出乌[繁：烏]梅具有很好的“和肝气，养肝血”功能。

木{拼音：mù}瓜

肝脏功能受损的人群在日常生活中应《繁：應》该适量的{拼音：de}多吃些【练：xiē】木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效增强肝脏的抗病能力。

荔枝[拼音：zhī]

经常食用（拼音：yòng）荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人，在日(pinyin：rì)常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。

柠檬《pinyin：méng》

适量的食用柠檬，具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效《读：xiào》。食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可【kě】以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

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