慢动作跳绳视《繁体：視》频教学

在1分钟内怎样跳绳会跳的更快更好？您好，速度跳绳是为了比赛吗？还是单纯的为了提高速度？首先您要掌握跳绳的技巧，手腕的摇绳，以及脚的配合，全身的协调性以及呼吸的调整。谢谢加油[祈祷]怎么教孩子学跳绳？首先，耐心地跟孩子讲述跳绳的正确基本动作

在1分钟内怎样跳绳会跳的更快更好？

您好，速度跳绳是为了比赛吗？还是单纯的为了提高速度？

首（读：shǒu）先[xiān]您要掌握跳绳的技巧，手腕的de 摇绳，以及脚的配合，全身的协调性以及呼吸的调整。

谢谢加油[祈祷]

首先，耐心地跟孩子讲述跳绳的正确基本动作。

身体站直，双肘自然弯曲，手腕微微晃（读：huǎng）动，起跳时要注意节奏。家长可以给孩子一起数节拍，可以直接以“跳娱乐城~跳~跳”让孩子跟着节奏跳跃，可以让孩子感受到跳绳时的节奏。

在正式(shì)开始前，让孩子单手握绳，练习边澳门威尼斯人甩绳边跳跃的动作。做这个步骤时要注意孩子甩绳的姿势，胳膊不要张得太大，将绳子前后转圈甩起来。孩子刚开始掌握不好方向，有时会甩成左右的方向，家长要及时纠正。

其次，让孩子双手握绳，开始澳门金沙练习跳绳。这里是最需要耐心的时候，孩子刚开始跳绳的时候，经常绳子甩不起来，或者起跳晚了，没跳过去，这些都是很正常的事情。现在家长要做的，就是纠《繁体：糾》正孩子的动作，然后在孩子失望、不开心的时候给予鼓励。

刚开始可以让孩子甩绳时慢一澳门永利些，或者家长给孩子做分解动作，先将绳子甩到脚边，再起跳。然后让孩子练习边甩{shuǎi}绳边跳跃的动作，刚开始肯定跳不过去，不要着急，孩子在不断重复的过程中，会自己调整感觉，多练习一段时间，他终将会迈出第一步。

当孩子zi 能跳过去第一个的时候，他会觉得很开心，也从此有了信心，继续鼓励他练习，慢[màn]慢地，孩子就能跳很多个啦！

学习跳绳，不能一蹴而就，需要每天练开云体育习。时间不要太长，时间长了，孩子会觉得疲累，在还不会跳的时候也容易影响到孩子{练：zi}的积极性，大约半个小时就好。