跑步机跑步《拼音：bù》跑完头晕

为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢？不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。晕一般发生在跑后，从跑步机上下来的时候。1.原因半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！具体来说，（1）在跑步机上跑步时，虽然是在做向前跑的动作，但是周围的景色并没有发生变化

为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢？

不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。

晕一般发生在跑后，从跑步机上下来的时候（读：hòu）。

半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！

具世界杯《拼音：jù》体来说，

（1）在跑步机上跑步时，虽然是在做向前跑的动作，但是周围的景色并没有发生变化。

（2）然后你的[de]半规管就习惯了这个矛盾的现象。

（3）当你从跑步机(繁：機)上下来时，周围的景色发生了变化，半规管就混乱了。

简单来《繁：來》说，就是：神经错觉！混乱！

还好，这个错觉只是暂时性的，过一会儿（繁体：兒）就好了。

（1）自律神经紊乱的人

（2）贫血，体澳门博彩【pinyin：tǐ】内款物质不足，铁不足

（3）体弱体虚，血世界杯液循环差{读：chà}

（4）压力大，澳门新葡京睡眠{练：mián}不足

（1）慢慢降低配速，跑---慢跑---慢慢跑---快走---慢走---停下

（2）减少(s澳门金沙hǎo)上下震动，增加坡度3左右

（3）生活有规律，饮食平衡，保证睡眠，减轻压力，来调(繁：調)整自律神经

（4）少喝咖（读：kā）啡，酒

（5）边跑边看电视，注意力不是放在周（繁：週）围不变的环境上