前沿在线健身卡（读：kǎ）团购

办健身卡时，如何避免踩坑？去大商场里面办卡，为了防止他们办卡逃跑，都有入场押金。办连锁的，一般倒闭前会有风声。健身房现在和单位合作办团购卡怎么写方案比较好？您好，关于合作案你可以多写几个，方便和人谈判时供开发商选择： 1、资源置换：你们可以给他们提供一定数量的健身卡来置换小区内公告栏，电梯间广告

办健身卡时，如何避免踩坑？

去大商场里面办卡，为了防止他们办卡逃跑，都有入场押金。

办{pinyin：bà世界杯n}连锁的，一般倒闭前会有风声。

您好，关于合作案你可以多写几个，方便和人谈判时供开发商选择：

1、资源置换：你们可以给他们提供一定数量的健身卡来置换小区内公告栏，电梯间广告。

2、可以给开发（繁体：發）商一【pinyin：yī】些健jiàn 身体验卡，来看房的客户就送体验卡，买房的顾客可以送周卡或者三次卡等等。

3、可以组澳门威尼斯人织开发商的工作人员或者是VIP客户做一个户外《pinyin：wài》酷跑或是公开体验课

4、也可以在开发商做开盘等大型活动时提供抽奖的奖品以置换活动时的品牌曝光度具体的方案可以根据你的健身房的预算来做的，你的预【pinyin：yù】算多少就做多大的【拼音：de】活动。谢谢[繁体：謝]！

具体不知道题主的身高啊，从题主的描述中，可以看出题主很瘦，但体脂很低，这样有个好处，就是不用考虑减脂，直接增肌。

那么瘦{读：澳门伦敦人shòu}的人在增肌的时候应该注意几点。

第一：训练方面，应该多练大肌肉群，例如：胸大肌，背部肌群，和腿。那么具（读：jù）皇冠体育体的动作有：卧推，硬拉，深蹲，引体向上等。大肌肉群的变大，会让你迅速强壮起来。

第二：分化训练，每měi 天练一块大的肌肉群，例如：今天胸，明天背，后天腿这样练，不要一天把全身都练了一遍，要知【拼音：zhī】道肌肉是在注意的时候长的。

第三：至关重要的，饮食方面。瘦的【de】人增肌，一定要多吃，高蛋白，高碳水，低脂肪的饮食结构。优质的蛋白质来源有：鸡蛋，鸡胸肉，鱼，牛肉等，保证每公斤体澳门银河重2克蛋白质的摄入量。并且多吃碳水（米饭，面食等），保证你摄入的能量大于消耗的能量，多余的能量才会用于肌蛋白的合成。