百合牛肉粥功{gōng}效

煮牛肉粥可以放生百合吗？　百合和牛肉搭配食用，既可成菜又可煮粥。失眠多梦及精神疲乏者可常食用，百合除搭配牛肉，还可以和莲子、红枣共煮成羹当点心吃，或是与蜂蜜拌匀蒸熟，睡前适量吃点，都有补益安神的作用。但风寒咳嗽、脾胃虚弱者应尽量少吃

煮牛肉粥可以放生百合吗？

百合味甘质润，香甜可口，不仅含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素，还含有多种生物碱，有良好的营养滋补功效。中医认为，百合具有养阴润肺、清[qīng]心安神等功效，常用于阴虚久咳、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症的食疗。牛肉补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风，含有丰富的蛋白质，色氨酸含量较多，适用于气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩的人食用。百合与牛肉合用，养心xīn 安神的功效更为显著

百合莲子粥的功效？

含有大量的铁存在，人们食用以后可以起到补血的作用，对于缓解多种贫血症状有明显效果{guǒ}，经常食用能提高人们自身的造血功能，减少发生贫血的机率，特别适合女性朋友在月经期间食用。它还有防癌的抗癌的作用，它的食材莲子是一种中药材，具有调理气血和阻止癌细胞生成的作用。另外莲子中的氧化黄心树宁碱，对人体中的癌细胞也有很强的抑制作用，可以起到出色的防癌功效。莲子中含有多种生物碱，这些碱性成分对（读：duì）心脏作用明显，人们食用以后对心律不齐有很好的抑制作用

②南瓜小米粥南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补（读：bǔ）中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。嫩南瓜[guā]中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用yòng 于气血亏损、体 质虚弱、胃纳欠佳者进补

所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。③.猪肝粥猪肝堪称营养宝库，优质蛋白、维生素和微量元素的含量通常比肉类更胜一筹。猪肝不但含铁量高，而且铁的吸收率也很高，为22%(与瘦肉相当)，因此一直以来，猪肝都是补血(补铁)的最佳选择。 猪肝虽然养人，但也并非完美，猪肝中胆固醇的含量较高，因此三高人群要谨慎食用

通常每次吃别超过2两，每周最好只吃《繁体：喫》一次。④.山药百合大枣粥山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、开云体育薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥

每日{rì}2次服食。

⑤.养胃牛肉粥世界杯 （推荐{繁：薦}！）

粳米100克，糯米100克，红枣10枚，牛肉200克，牛肉汤100澳门威尼斯人0毫升，葱姜末少许，文火【pinyin：huǒ】煮成粥，加少量麻油、味精后，供一日4—5餐食用。有养胃、健脾、补中益气的功效。

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