穴位按摩缓解痛经（繁：經）

听说按穴位能缓解痛经的疼痛，是按哪个穴位呢？痛经的原因很多，因人而异。中医认为，穴位治疗能有效的改善气滞血虚、寒湿凝滞、肝肾亏虚、气血虚弱而引起的痛经。穴位介绍：1、肾俞：当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸

听说按穴位能缓解痛经的疼痛，是按哪个穴位呢？

痛经的原因很多，因人而异。中[拼音：zhōng]医认为，穴位治疗能有效的改善气滞zhì 血虚、寒湿凝滞、肝肾亏虚、气血虚弱而引起的痛经。

1、肾俞：当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。主治月经不调、腰酸腿痛。

2、八髎：当第澳门新葡京一、二、三、四（读：sì）骶后孔中。主治月经不调、小便不利、小腹胀痛、盆腔炎。

3、中极：当脐中下4寸。主治月经不调、带下、崩漏《练：lòu》、产后恶露不止。

4、子宫:当脐下4寸，旁开3寸直播吧处取穴。主治子宫下（练：xià）垂，月经不调，痛经，功能性子宫出血，子宫内膜炎，不孕症，阴挺，崩漏。

5、关元：当脐中下3寸。主治月经不调、经{繁体：經}痛、经闭、赤白带下、崩漏、恶露不止。气[拼音：qì]海：当脐中下1.5寸。主治脘腹胀满、月经不调、痛经、带(dài)下、四肢乏力。

6、三阴交：当足内踝上三寸。主（拼音：zhǔ）治月经不调、带下、不孕、滞产。

7、血海：屈膝，大腿内侧，髌底内侧端上shàng 2寸，当股四头肌内侧头隆起处。主治月经不调、闭经（繁体：經）、崩漏（练：lòu）、功能性子宫出血。

（网{繁体：網}络图，仅供参考）

气滞血瘀型：加血海、太冲穴。可可理气、调气血。

寒湿凝滞型：加大椎、三阴交、气海穴澳门博彩。可温经（繁：經）散寒，化瘀止痛。

肝肾亏虚型：加(jiā)肝俞、肾俞、脾俞、中脘、气海[拼音：hǎi]等穴。可补肾培元，濡养胞脉。

气血虚弱型：加中脘、三阴(繁体：陰)交、血海穴。可调理、补养气血。

一般在行经前3-4天即开始治疗(繁：亚博体育療)，3个月一个疗程。按摩以腰腹部为主，使局部有酸胀的感觉，手法的轻重根据疼痛的部位、性质及耐受程度来决定。

注：以自身的拇指指关[guān]节的宽度作为1寸，将食澳门永利指、中指、无名指和小指者四指并拢，以中指中节（第二节）横纹处为准，四指横量作为3寸。

湖南医聊特约专家：湖南省【shěng】妇幼保健院产后康复中心潘群