手腕腱鞘【练：qiào】护腕

护腕是个很薄的东西，怎能保护手腕防止受伤的呢？谁解释说明一下？谢邀护腕是保护手腕关节的布料。护腕材质应采用高级弹性布料，有着良好的保护作用，能减少对手腕的伤害。并支撑手腕的稳定效果，增强关节和韧带抵御外力的冲击！有效的保护关节和韧带

护腕是个很薄的东西，怎能保护手腕防止受伤的呢？谁解释说明一下？

谢邀护腕是保护手腕关节的布料。

护腕材质应采用高级弹性布料{读：liào}，有【练：yǒu】着良好的保护作用，能减少对手腕的伤害。并支撑手腕的稳定效果，增强关节和韧带抵御外力的冲击！有效的保护关节和韧[繁：韌]带。

手腕由桡腕关节，腕骨间关guān 节，腕掌《读：zhǎng》关节构成。平时干重力工作时，应佩戴护腕！以减轻手腕关节的压力。

护腕的作用是保护手腕的关节和韧带[繁体：帶]，在日常生活中手腕是常用的部位，也是【练：shì】容易受伤的部位。比如运动员、重体力劳动者，经常超常使用腕部力量，为了保护手腕关节和韧带，佩戴护腕是最有效{拼音：xiào}的办法。

关注体态健康，提高生活质量，我是张博士体态康复工作室的创始人张魏磊

手腕是人体活动最频繁的关节之一，也是在运动过程中较易受伤的关节之一，正是因为手腕的频繁活动以及易受伤等特性，人们在运动过程中都会通过佩戴护腕来保护手腕。

现阶段市场上有各种品牌的护腕在售卖，样式繁多，针对的人群类型也各有不同。那么，运动护腕的原理究竟是什么呢？

现在市直播吧面上绝大多数运动护腕都是弹性护腕。这些弹性护腕注重功能性，舒适性，美观，经济实用（比一次性贴扎更(gèng)经济）这些特点。

对于经常使用腕关节工作但是没有腕关节损伤的人群，运动（繁体：動）护腕可{读：kě}以起到对腕关节损伤的防护的作用。因为弹性护腕有一定的回弹力，可以作为腕关节在体外的力量补强，有很【练：hěn】好的防护作用。

对于已经有腕关节损伤的人来澳门银河说【练：shuō】，运动护腕可以起到

（1）矫正错误姿势：运动护腕会对腕关节有一定的约束作[练：zuò]用，会将腕关节固定在一个澳门伦敦人正确的体位上，矫正造成腕关节损伤的错误姿势。

（2）减少关节活动：运动[拼音：dòng]护腕可以起到澳门新葡京限制关节活动的作用，使运动保持在无痛范围内进行。减少疼痛激惹。

（3）分散过度压力：运动护腕会分散作用在腕关节的(de)压力

（4）直播吧避免再次受伤shāng

不同的腕关节问题所选取的护腕类型是不一yī 样的。

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有[读：yǒu]研究测量了没有佩戴护腕，佩戴三款弹性不同护腕４种状态下人体受球撞击过程中人体与球的三维坐标数据，通过牛顿第二定律以及动量守恒定律计算数据并(繁体：並)进行分析，得到结论：

1.在相同的撞击条件下，佩戴护腕对[繁：對]人体的确有一定的防护效果。

2.仅从护腕的弹性参数方面考虑，护腕对人体的防护性能与护腕的弹性回复率呈正相关。即弹性《xìng》越强，防护性能越{拼音：yuè}好。

但是，这并不是选择护[繁体：護]腕唯一的[读：de]指标，护腕一定要根据自身的需要来选择。另外，一定要注意的是，选择运动护腕一定要密切观察{拼音：chá}末端血液循环的问题，不能因为过度追求弹性回复力而造成血液循环不畅的问题。

吴旭波，谢红，王燕珍，等. 基于三维动态捕捉系统的运动护腕防护性能研究[J]. 山东纺织科技， 2013， 54(4):54-56.