蛙泳在水中吐气时用鼻子还是嘴巴（拼音：bā）

蛙泳在水里到底是用鼻吐气还是用嘴？我长期游蛙泳，我是这样呼吸和练习的：1.先站在水深齐胸的地方，反复练习上肢和头部动作（连同呼吸）――双手合掌前伸，反掌，掌心向外，然后往身体两侧下方压水，同时抬头（利用双手压水时获得浮力使头抬起）

蛙泳在水里到底是用鼻吐气还是用嘴？

我长期游蛙泳，我是这样呼吸和练习的：

1.先站在水深齐胸的地方，反复练习上肢和头部动作（连同呼吸）――双手合掌前伸，反掌，掌心向外，然后往身体两[拼音：liǎng]侧下方压水shuǐ ，同时抬头（利用双手压水时获得浮力使头抬起）。

2.张口吸气――嘴巴尽量张大，迅速吸气，但是开头不要一下子猛地（拼音：dì）把气吸进肺部澳门银河，而是把吸进的一大口气含在口腔里，把口腔当作一个“中转站”，再往里吸。这样的好处是防止万一头抬得不够高，或者水面起波浪时，张口吸进的不是空气而是水，一下猛吸容易呛水。

3.鼻子呼气――头一埋进水里，鼻子就容易进水【s澳门永利huǐ】，鼻子呼气可以有效阻挡鼻子进水，并且一抬头就可以吸气了，缩短抬头换气的时间，脖子不会累，有利加快游泳速度。

感谢邀请，希望能帮助到您。

蛙泳的正常呼吸是鼻呼口kǒu 吸。

1.如果我们在锻皇冠体育炼身[拼音：shēn]体

锻炼身体的时候我[拼音：wǒ]们选择中等强度的运动，那么水下鼻呼水上嘴吸已经可以保持足够(gòu)的通气量，去摄取更多氧气。

2.如果我们要训练或者比赛

训练和比【练：bǐ】赛都有高强度要求，为澳门新葡京了保持氧气摄入，我们的在水下的时候可以选择鼻子和嘴巴同时呼气，以增加通气量。

希望对(幸运飞艇繁体：對)您有帮助。