健康之路（读：lù）宝宝上火按摩

小孩上火喉咙长泡、感冒、咳嗽，这些做推拿有用吗？别相信这，去医院！孩子总是上火，应该怎么办？宝宝上火最明显的就是口舌起泡。上火还常常会引发扁桃体炎、口角起疱、小便发黄、食欲不振、烦躁不安、眼屎增多等状况

小孩上火喉咙长泡、感冒、咳嗽，这些做推拿有用吗？

别相信这，去医院！

宝宝上火最明显的就是口舌起泡。上火还常常会引发扁桃体炎、口角起疱、小便发黄、食欲不振、烦躁不安、眼屎增多等状况。

有几（繁体：幾）道去火的食疗很好，不妨可以试试:

1.冰糖炖[拼音：dùn]雪梨

材料：雪(xuě)梨1个，冰糖。

① 雪梨去皮，沿上(pinyin：shàng)部三分之一处削开，形成顶盖。

② 挖空中间梨核，中间填上冰糖，顶盖用牙签固定封fēng 口。

③ 把澳门威尼斯人梨《练：lí》放在小碗里，隔水用蒸锅蒸1个小时左右，即可。

营养提示：雪梨（练：lí）味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生[读：shēng]素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。

2.猕澳门新葡京猴桃黄瓜[guā]饮

材料：猕猴（拼音：hóu）桃2个，黄瓜1根，白开水1杯。

做法：

① 将黄瓜洗净，切成块猕猴桃去皮，切澳门新葡京块。② 将切好的黄瓜和猕猴桃一起放入榨汁机，加入白开水，搅拌成果汁即可（练：kě）饮用。营养提示：猕猴桃和黄瓜都富含水分及植物纤维，有很好的通便作用。

3.绿豆【dòu】粥

材料：大米250克，绿豆100克。

澳门新葡京做（读：zuò）法：

① 将绿豆挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4 小时。

② 将大米淘洗干净，与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，稍煮一会儿即成。

4.火龙果酸奶

材料：火龙果1个，酸奶1袋(150g左右)。

做法[读：fǎ]：

① 先将火龙果去皮切小块，或直接用勺[拼音：sháo]子把火龙果肉挖出来，放碗里。

② 把火龙果肉和【练：hé】酸奶一起倒进搅拌机，搅拌1分钟左右，即可。

营养提示：火龙(繁体：龍)果guǒ 性甘平，属凉性，有清热去火的功效，并含有大量的维生素。酸奶不仅能促进食欲、帮助消化，还能抑制肠道腐败菌的生长，有益肠道健康。