菠萝饭漫画屋wū

菠萝饭怎么做？菠萝饭叶子每年都要做几次的，不仅女儿爱吃，叶子也觉得味道很不错。每次买个大菠萝分成两部分，上一顿多煮点米饭留着，然后就将冰箱里现有的一些食材弄出来，做个五颜六色的菠萝饭。这菠萝饭营养很丰富，给孩子吃很不错，荤素结合，色彩多样，外形也吸引眼球，一顿就能让孩子吃多种食材，做到营养更全面

菠萝饭怎么做？

菠萝饭叶子每年都要做几次的，不仅女儿爱吃，叶子也觉得味道很不错。

每次买个大菠萝分成两部分，上一顿多煮直播吧点米饭留着，然后就将冰箱里现【pinyin：xiàn】有的一些食材弄出来，做个五颜六色的菠萝饭。

这菠萝饭营养很丰富，给孩子吃很不错，荤素结合，色彩多样，外形也吸【拼音：xī】引眼球，极速赛车/北京赛车一顿就能让孩子吃多种食材，做到营养更全面。

菠萝饭的做法都（读：dōu）差不多，但里面添加的{de}配料可以多种多样，按照自家口味来选择。

我下面来分享一个（繁：個）虾仁时蔬菠萝饭。

食澳门永利shí 材：

菠萝一个、米饭一碗、鲜虾200克、青豆100克、红柿子椒半bàn 个、豆干一块、生姜一小块、盐适量、生抽少许、黑胡椒粉少许、油适量（练：liàng）

做娱乐城法{fǎ}：

准备好食{读：shí}材。

将配（读：pèi）料处理好，鲜（繁：鮮）虾处理干净切成丁，豆干和红柿子椒也[yě]切成丁。虾仁里加入少许盐和黑胡椒粉抓匀。

菠萝破开成两部分，取出菠萝肉，用水泡半小时，水里面加一点盐。

青豆煮（练：zhǔ）熟。如果有嫩玉米也是不错的。

虾仁炒熟（读：shú）备用。

锅里加入适(shì)量油，加入红柿子椒、青豆、豆干{练：gàn}翻炒，然后加入虾仁翻炒均匀。

加入米饭、菠萝，加入{开云体育练：rù}适量盐，少许生抽，翻炒均匀。

将{练：jiāng}炒好的菠萝饭装入菠萝外壳里。

小贴士：菠萝外壳提前放入烤箱烤热或者微[wēi]波炉加热一下，以保证菠萝饭装入“菠萝碗”中热乎hū 乎的。

叶子的小厨，国家一级营养师，美食作家，微信公众号：叶子的小【pinyin：xiǎo】厨。