什么茶增(zēng)加免疫力

为什么喝茶能提高人体免疫力？茶和蒜（中国人的两个宝）都富含酚类化合物，有一定的抗病毒、抗病菌作用。酚类化合物可以清除人体内有害的自由基，有较强的抗氧化作用。这些功效可以帮助人体免疫系统发挥免疫功能。泡什么茶可以增强免疫力？先抛答案：泡任何茶都不能增强免疫力

为什么喝茶能提高人体免疫力？

茶和蒜（中国人的两个宝）都富含酚类化合物，有一定的抗病毒、抗病菌作用。酚类化合物可以清除人体内有害的自由基，有较强的抗氧化作用。这些功效可以帮助人体免疫系统发挥免疫功能。

先抛答案：泡任何茶都不能增强免疫力。

黑枸澳门新葡京杞并不具备任何药用价值和（读：hé）保健效果，其中富含的花青素，茄子和桑椹中很容易获得。

过去十几年对黑枸杞的药理研究没有任(rè澳门银河n)何收获，未来几十年也不会有任何突破，通俗点说，就是没有卵用。

不止是黑枸杞，其他一切天然药材或保健食品，澳门银河99.9%都是心理安慰。其作用，相{xiāng}当于去寺庙烧香，祈祷观音菩萨为你提高免疫力一样。

茶叶里主澳门威尼斯人要成分（读：fēn）是咖啡因和茶多酚，有提神和缓解焦虑的作用，并不增强免疫力。

要提{练：t澳门新葡京í}升免疫力，有几个途径：

1、均衡饮食。多补充高蛋白食物(牛奶鸡蛋牛肉海鲜等等)，多吃富含维生素的蔬菜瓜果，含锌含铁的内脏海鲜也偶尔吃点。如[rú]果平时饮食较为单(繁：單)一，那就补充点复合维生素片。

2、加强锻炼，适度dù 劳逸。从不锻炼的人怎么可能有好身体，指望吃点补药就能行的话，中医滋养几千年，最后我们咋变成东亚病（练：bìng）夫了呢？健身，是保持年轻的不二法门。

3、培养多种兴趣，保持社交频率，保持心理健康。一个人长期出于紧张、焦虑、抑郁、烦躁的状态，免疫力不可能好。而且有数据显示，这些心理疾病与癌症的发生，有着密切的关系

所以保持一些积极的兴趣爱好，不但《练：dàn》可以修身养（繁体：養）性，也可以拓展视野，因此结识不同的圈子，来获得心理健康（拼音：kāng）。比如种花、酿酒、烹饪、养宠物、品茶、旅行等等。当然，要旅行可以找我，只做精品纯玩，无套路，不坑人