为什么晚上肚子饿，不吃会瘦吗？对于这个问题，我想谈谈自己的体会。现在提倡过午不食，身边的好多朋友同事都在坚持晚上不吃饭，对减重确实有效果。说实话，我属于那种吃了就长肉的有良心的体质，所以晚上也很少敢放任自己大朵快颐
为什么晚上肚子饿，不吃会瘦吗？
对于这个问题，我想谈谈自己的体会。现在提倡过午不食，身边的好多朋友同事都在（开云体育pinyin：zài）坚持晚上不吃饭，对减重确实有效果。
说实话，我属于那种吃了就长肉的有良心的体质，所以晚上也很少敢放任自己大朵快颐。但是，绝对不提倡肚子饿了也不吃东西，我晚上一般吃点粥、汤，再配以清淡的小菜，或者酸奶水果类简单凑合对付一下。反正总要吃点东西的，否则饿了却坚持不吃，感觉时间久了对胃不好。但是，九点以后建议大家就尽量不要吃东西了，不是经常说饱不寝嘛！
晚上睡觉之前饿肚子好吗？会瘦吗？
一日三餐定时用餐均衡饮食，晚上是胃休息的时间尽量不要吃东西。减肥期间，晚上肚子太饿怎么办？
减肥期间，如果肚子特别饿的话，可以适当吃一些有饱腹感的，但是热量不是很高，纤维素含量比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不能吃比较油腻的食物，比如说烧烤。不能吃辛辣刺激食物，不能饮酒，少食多餐，注意营养的均衡。
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