锻炼[拼音：liàn]身体远离疾病演讲稿

体力劳动、做家务和运动锻炼是一回事吗？如果从（1）能量消耗的角度，（2）促进血液循环的角度来说，3者有异曲同工之妙；也就是说如果你要减肥，为了增加能量消耗，那你做体力劳动，甚至做家务都是有效果的。如果你是为了促进血液循环，仅仅是为了健康的话，那么3者都是可以的

体力劳动、做家务和运动锻炼是一回事吗？

如果从（1）能量消耗的角度，（2）促进血液循环的角度来说，3者有异曲同工之妙；

也yě 就是说如果你要减肥，为了增加能量消耗，那你做体力劳动(繁体：動)，甚至做家务都是有效果的。

如果你是为了促进血液循环，仅仅是为了健康[读：kāng]的话，那么3者都是可以的。

所以经常做体力劳动(dò幸运飞艇ng)的人，也是很强壮的，

而经常做zuò 家亚博体育务的人，也是很健康的。

只有久坐不动的人，才容易成为亚健康人群。

----不同的{练：de}地方---------

但是做家务的运动强度太(tài)低，

而体力（练：lì）劳动的运动强度虽然大，

但是两者的动作都太单一，刺激到{拼音：dào}的肌肉都太局限。

类似于你去健身房做力量训练，又只做一个动（繁体：動）作得到的效果。

运动锻炼的话，一般都是全身性[读：xìng]的，

不仅仅是能量消耗和活血，还能带来整《zhěng》体的美感，全身均衡的发展。

所以，对于久坐不动的亚健康人士皇冠体育来[拼音：lái]说，

如澳门新葡京果不想去[拼音：qù]运动锻炼，

就承包家里的所有家务吧，还能促进家庭和hé 睦哦。