健身【拼音：shēn】气功开展现状问卷调查

“四种健身气功？　易筋经　　动作舒展连绵，刚柔相济，以形导气，易学易练。它突出“伸筋”、“拔骨“，注意脊柱的扭转屈伸锻炼。由十二个动作构成的整套功法，可以促进活动部位关节、韧带、软组织的血液循环，提高肌腱、韧带等软组织的柔韧性和灵活性，达到强身健体的目的

“四种健身气功？

　易筋经

　　动作舒展连绵，刚柔相济，以形导气，澳门银河易学易练。它突出“伸筋”、“拔骨“，注意脊柱的扭转屈伸锻炼。由十二个动作构成的整套功法，可以促进活动部位关节、韧带、软{练：ruǎn}组织的血液循环，提高肌腱、韧带等软组织的柔韧性和灵活性，达到强身健体的目的。

　世界杯　五禽戏（繁体：戲）

　　按照传统五禽戏的风格(gé)、特点，不仅体现“五禽”的形神，姿势优美大方，而且动作简单，易学易练。它的动作包括身体躯干的全方位运动，能对颈椎、胸椎、腰椎等部位进行有效的锻炼。此外，它特别注意手指、脚趾等关节的运动，以{读：yǐ}达到加强远{练：yuǎn}端血液微循环的目的。

　　易【pinyin：yì】筋经

　　动作舒展连绵，刚柔【pinyin：róu】相济，以形导气，易学易练。它突出“伸筋”、“拔骨“，注意脊柱的扭转屈伸锻炼。极速赛车/北京赛车由十二个动作构成的整套功法，可以促进活动部位关节、韧带、软组织的血液循环，提高肌腱、韧带等软组织的柔韧性和灵活性，达到强身健体的目的。

　　五禽戏

　　按照传统五禽戏的风格、特《拼音：tè》点，不仅体现“五禽”的形神，姿势优美大方，而且动作简单，易学易练。它的动作包括身体躯干亚博体育的全方位运动，能对颈椎、胸椎、腰椎等部位进行有效的锻炼。此外，它特别注意手指、脚趾等关节的运动，以达到加强远端血液微循环的目的。

　　看看，不错吧。我们的传统文化博大精深，稍微拿出一点出来澳门博彩，就足够我们凡人去琢磨的了。没事在家或者在公园里，也练练这四套功法吧。记住，不要贪多求快哦{ó}。