练手臂的固定健身器材【拼音：cái】

刚刚开始接触健身的初学者，在健身房锻炼时，用哑铃、杠铃还是固定器械？为什么？谢谢诚邀，我觉得刚接触健身的初学者，进入健身房是应该先接触固定械，对健身器械有一定的了解。健身固定器械一般都使用简单，容易操作

刚刚开始接触健身的初学者，在健身房锻炼时，用哑铃、杠铃还是固定器械？为什么？

谢谢诚邀，我觉得刚接触健身的初学者，进入健身房是应该先接触固定械，对健身器械有一定的了解。健身固定器械一般都使用简单，容易操作。像哑铃，杠铃就不同了，它们要有一定的力量，和正确的动作，弄不好会受伤的。刚进健身房的初学者，要先了解器械

进行一些基础的有氧，力量训世界杯练，多看看，多了（繁体：瞭）解，锻炼一段时间以后，在慢慢接触哑铃，杠铃比较好，这是我的观点。

你好，我是侠女健身很高兴能回答你的问题。

下面我为你推荐几种简单的器械。作为家庭健身的必备，如果不打算去健身房的话。

第1种轻器械就是弹力绳。弹力绳一般分磅数，图片当中用的是一根。磅数就会比较轻，一般一套当中有好几根加在一起的，可以方便自己调整负重非常方便。主要用来练
习我们的肩膀，手臂，背【繁：揹】极速赛车/北京赛车部等等特别推荐入门级别的健身选手。

当你走进健身房的最显眼的就是各种固定器械，还有就是杠铃哑铃，你会看见许多健身者在那里蹲啊蹲，拉呀拉健身效果杠杠的。主要就是去增加我们的肌肉的力量维度。

最后提完问题别记得开始行动。

现在立刻马上。此刻即是最好。

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