补【bǔ】气补肾的食疗方法女人

肾虚食疗，女人肾虚应该选择怎样的食疗方法？建议经常吃花生米红枣粥，用量为各60克，具体做法：先把花生米煮熟，再放入红枣煮烂，连汤带花生米红枣一起吃掉，可以起到补肾的作用。我介绍给朋友这个方法，她吃了一段时间后，发现大大缓解了掉头发的现象，而且身体也比之前有劲多了

肾虚食疗，女人肾虚应该选择怎样的食疗方法？

建议经常吃花生米红枣粥，用量为各60克，具体做法：先把花生米煮熟，再放入红枣煮烂，连汤带花生米红枣一起吃掉，可以起到补肾的作用。我介绍给朋友这个方法，她吃了一段时间后，发现大大缓解了掉头发的现象，而且身体也比之前有劲多了。

女人肝肾不足是这么调理的。

首先我们先了解{练：jiě}一下，什么是女人肝肾不足？

直播吧女人肝肾不足就是，女人要工作还要照顾家庭[拼音：tíng]，思想压力和体力消耗过重，导致女人肝肾功能不足，出现肝肾阴虚，精血不足，体虚弱，头晕，眼睛干涩等不适症状。

现在大[练：dà]家明白了什么是女人肝肾不足，也说明了女人在zài 社会及家庭的重要性（练：xìng），那么就要重视女人的身体是否健康。

那女人肝肾不足怎么调理？

接下来咱澳门永利们共同探【练：tàn】讨一下这个问题。

女人[读：rén]肝肾不足的调理方法是:（1）从饮食方面调理:《1》桂圆红枣茶，桂圆有补心脾、益气血的作用（练：yòng），红枣有养血安神的作用，将桂圆和红枣放在杯子泡成茶，有滋补气血[练：xuè]，有调理女人肝肾不足的作用。

《2》吃黑豆，黑豆能活血极速赛车/北京赛车、补肾益气，有调理女人肝肾不(bù)足的作用。

吃黑豆的方法是黑豆和米类(小米、白米)等煮粥吃，黑豆磨成粉冲泡成茶喝，也可煮熟食用，但是每次要适量食用，如果有胃病的人不适合吃，如果买的密澳门伦敦人渍黑豆[拼音：dòu]，糖分较高，应注意。

《3》首乌生地茶，首乌性微温，归肝、肾、心、肺经，有养血补肝肾的作用，生地性凉入心、肝、肾，有强[繁：強]心养肾的作用，将这两种物质泡茶喝，有调理女人肝肾不足的功效，但易胀气的人不《bù》适（繁体：適）合。

除以食物外还有胡桃仁[读：rén]，核桃，黑芝麻等食物，对女人肝肾(繁体：腎)不足有调理作用。

（2）不熬夜，按时作息，对女人rén 肝肾不足有调理作用。

（3）每天保持平衡的心态，对女人肝肾不足有调理作(zuò)用。

（4）每天要适量运动，营养勻衡，戒烟戒酒对女人肝肾不足有调[繁：調]理作用。

通过综上所述，女《读：nǚ》人肝肾不足是这么调理的。

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