孙氏73式太极拳口诀?孙式73式太极拳练习口诀如下: 太极拳本内家拳,不用拙力意当先。 虚灵顶劲神贯注,下颏收回即自然。 含胸自然能拔背,切莫形成“罗锅肩”。 练时沉肩又坠肘,肩耸肘悬不是拳。 塌腰能起全身力,腰不塌住灵活难
孙氏73式太极拳口诀?
孙式73式太极拳练习口诀如下:太极拳本内家拳,不[读:bù]用拙力意当先。
虚(繁体:澳门巴黎人虛)灵顶劲神贯注,下颏收回即自然。
含【hán】胸自然能拔背,切莫形成“罗锅肩”。
练时沉肩又坠肘,肩耸肘悬不是拳quán 。
塌腰能起全身力,腰不塌住灵活难[繁:難]。
两腿弯曲澳门新葡京分虚实,太极要(yào)义在里边。
呼吸下沉丹田穴,纯任自然莫强牵。
上下(读:xià)相随成一体,动作绵绵永相连。
动中求静静中动,练[繁体:練]时神气务周全。
切记要点莫遗忘,持久习练益自显[繁:顯]。
孙式太极拳的详细套路?口决?
孙氏太极拳97式招式 01、起式 02、懒扎衣 03、开手 04、合手 05、单鞭 06、提手上势 07、白鹤亮翅 08、开手 09、合手 10、左搂膝拗步(左式) 11、手挥琵琶(左式) 12、进步搬拦捶 13、如封似闭 14、抱虎推山 15、开手(右转) 16、合手 17、右搂膝拗步(右转) 18、懒扎衣 19、开手 20、合手 21、单鞭 22、肘底看捶 23、左倒撵猴 24、右倒撵猴 25、手挥琵琶(右式) 26、白鹤亮翅 27、开手 28、合手 29、左搂膝拗步(左式) 30、手挥琵琶(左式) 31、闪通背(三通背) 32、懒扎衣 33、开手 34、合手 35、单鞭 36、云手 37、高探马 38、右起脚 39、左起脚 40、转身踢脚 41、践步打捶 42、翻身右起脚 43、披身伏虎 44、左起脚 45、右蹬脚 46、上步搬拦捶 47、如封似闭 48、抱虎推山 49、开手(右转) 50、合手 51、搂膝拗步(右式) 52、懒扎衣 53、开手 54、合手 55、斜单鞭 56、野马分鬃 57、懒扎衣 58、开手 59、合手 60、单鞭 61、右通背掌 62、玉女穿梭 63、懒扎衣 64、开手 65、合手 66、单鞭 67、云手 68、云手下势 69、金鸡独立 70、倒撵猴 71、手挥琵琶(右式) 72、白鹤亮翅 73、开手 74、合手 75、搂膝拗步(左式) 76、手挥琵琶 77、三通背 78、懒扎衣 79、开手 80、合手 81、单鞭 82、云手 83、高探马 84、十字摆莲 85、进步指裆捶 86、退步懒扎衣 87、开手 88、合手 89、单鞭 90、单鞭下势 91、上步七星 92、退步跨虎 93、转角摆莲 94、弯弓射虎 95、双撞捶 96、阴阳混一 97、收式孙式太极拳(quán)老架拳谱(97式1、2合并)
1、无极学 2、太极学(xué) 3、懒扎衣 4、开手5、合手 6、单鞭 7、提【读:tí】手上式 8、白鹤亮[练:liàng]翅
9、开手 10、合手澳门新葡京 11、搂膝拗步 12、手挥琵琶13、进步搬拦捶 14、如封[拼音:fēng]似闭 15、抱虎推山 16、开手
17、合手 18、搂[繁体:摟]膝拗步 19、手挥【练:huī】琵琶 20、懒扎衣21、开手 22、合手 23、单鞭 24、肘下{拼音:xià}看捶
25、倒牵猴左式 26、倒牵猴右式 27、手{拼音:shǒu}挥琵琶 28、手挥琵琶29、开手 30、合手 31、搂膝拗步(拼音:bù) 32、手挥琵《pinyin:pí》琶
33、三通背 34、开(繁:開)手 35、合手 36、单鞭37、云手 38、高探马《繁体:馬》 39、右起脚 40、左起【读:qǐ】脚
41、转身踢脚 42、践步打捶 43、翻身{shēn}二起 44、披身伏虎
45、左起脚 46、右蹬脚 47、上步搬拦捶 48、如封似{拼音:shì}闭
49、抱虎推山 50、右转开手 51、右【pinyin:yòu】转合手 52、搂膝拗步
53、手挥琵琶 54、懒扎衣 55、开手(shǒu) 56、合手
57、斜单(繁体:單)鞭 58、野马分鬃 59、开手 60、合手
61、单鞭 62、右通背 63、玉女穿梭 64、手挥【huī】琵琶
65、懒扎衣 66、开手 67、合手 68、单{pinyin:dān}鞭
69、云手 70、云手下式 71、金鸡独立 72、倒牵[繁体:牽]猴
73、手《shǒu》挥琵琶 74、白鹤亮翅 75、开手 76、合手
77、搂膝拗步 78、手挥琵琶 79、三通背 80、开(繁体:開)手
81、合(读:hé)手 82、单鞭 83、云手 84、高探马
85、十字摆莲 86、进步指铛捶{读:chuí} 87、退步懒扎衣 88、开手
89、合手 90、单鞭 91、单鞭下式 92、上步(bù)七星
93、下步跨虎 94、转角摆莲 95、弯弓[拼音:gōng]射虎 96、双撞捶
97、阴阳[繁:陽]混一 98、无极学
孙式《pinyin:shì》太极拳竞赛套路拳谱
第一(yī)段
1、起势2、揽扎衣【读:yī】3、开手4、合手5、单鞭6、提手上势7、白鹤亮翅
8、开手9、合手1亚博体育0、左【练:zuǒ】搂膝拗步11、手挥琵琶12、进步搬拦捶13、如封似闭14、抱虎推山
15、开手(pinyin:shǒu)16、合手17、右搂膝拗步18、揽【lǎn】扎衣19、开手20、合手21、左单鞭22、肘底看(读:kàn)捶
第二èr 段
23、左倒卷肱24、右倒卷肱25、左搂膝拗步26、左揽(繁体:攬)扎衣27、开手28、合手
29、右单鞭30、右云手31、高探马32、左分脚33、右分脚34、践步打捶(练:chuí)
第三段(读:duàn)
35、翻身二起脚36、披身伏虎37、左分脚38、转身右蹬脚(繁:腳)39、进步搬拦捶40、如封似【读:shì】闭41、抱虎推山
第四(sì)段
42、开手43、合手44、左搂膝拗步45、揽(繁:攬)扎衣46、开手47、合手[pinyin:shǒu]48、斜单鞭49、野马分鬃
50、揽扎衣51、开手【shǒu】52、合手53、左单鞭
澳门永利第五【wǔ】段
54、左云手55、云手shǒu 下势56、金鸡独立57、闪通背
第六[pinyin:liù]段
58、玉女穿梭59、高(读:gāo)探马60、十字拍脚61、上步指裆捶62、活步{pinyin:bù}揽扎衣63、开手64、合手65、左单鞭{biān}
66、单鞭下势67、上步七星68、退步[练:bù]跨虎69、转身(练:shēn)摆莲70、弯弓[读:gōng]射虎71、双撞捶72、阴阳合一73、收势
简化孙式太极拳拳谱[繁:譜]
1、起势2、揽扎衣3、开合4、左搂膝拗步5、手挥琵琶6、进步搬拦捶7、如封似闭18、抱(读:bào)虎推(读:tuī)山9、开合(拼音:hé)
10、右搂膝拗步11、揽扎衣12、开合13、斜单【dān】鞭14、野马分鬃【zōng】15、懒扎衣16、玉女穿梭17、下势18、金(pinyin:jīn)鸡独立
19、倒牵猴20、左搂膝拗步 21、手挥琵琶【读:pá】22、三通背 23、懒扎衣24、开[繁体:開]合 25、单鞭 26、云手27、高探马
28、右起脚 29、转身左蹬脚30、践步打捶31、转[繁:轉]身摆莲32、弯弓射虎hǔ 33、双撞捶34、阴阳混[练:hùn]一 35、收势
孙(繁体:孫)式太极十三式拳谱
1、揽扎衣2、开合3、单鞭4、云手5、右通背6、玉女穿梭{练:suō}7、上步七星8、右起(qǐ)脚9、转身左蹬脚10、践步打捶
11、转身摆莲12、双撞捶13、阴【yīn】阳混一
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