怎么（繁：麼）瘦啤酒肚

为什么有人说啤酒喝多了会有啤酒肚？啤酒肚只是个名字而已，为什么都叫啤酒背锅呢？老婆饼里边有老婆吗？鱼香肉丝里的鱼在哪？麻婆豆腐都是麻婆做的吗？这都是一个意思……啤酒肚，根本原因并不在于啤酒，而是其它方面的多重因素造就的

为什么有人说啤酒喝多了会有啤酒肚？

啤酒肚只是个名字而已，为什么都叫啤酒背锅呢？

老婆饼里边有老婆吗？鱼香肉丝里的鱼在[拼音：zài]哪？麻婆豆腐都是麻婆做的吗？

这都《拼音：dōu》是一个意思……

啤酒肚，根本[练：běn]原因并不在于啤酒，而是其它方面的多重因素造就的。

大致来说，主因{读：yīn}有3个：

1.皮《练：pí》下脂肪

皮下脂肪存在于澳门新葡京人体的（读：de）皮肤和肌肉之间。

过剩的营养都会转化为这个组织，包括你食用的脂肪，糖类，甚至蛋（拼音：dàn）白质

在超量后都会作为皮下{拼音：xià}脂肪储存在体内

2.内[繁：內]脏脂肪

内脏脂肪只存在于腹部的各个器官

包括肠道(dào)，肝脏等等

类似心肺是不会有脂肪增(pinyin：zēng)生的

因直播吧此，为什么胖人最胖的位置总会是肚子（练：zi），就是因为这部分的结构决定了腹部的脂肪是双层的存在。

3.内脏下垂{练：chuí}

内脏下（练：xià）垂的现象多存在于中老年

甚至一些并不胖的人，在上年纪以后，你也会发现他们的小腹是隆起[读：qǐ]的

这就是因为常年缺乏锻炼，身体内壁的肌肉松垮，因此内脏受到《拼音：dào》地心引力而有下垂的《de》趋势。

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了解了成因，我们就会发现，在这[拼音：zhè]三个原因中

前两个是由于摄入过多造zào 成的

而第三个是由于亚博体育(繁：於)锻炼过少造成的

所以想彻底dǐ 消除啤酒肚，必须在减脂后，进行适当的增肌，才能够达成。

减脂方面好说，枯燥但是简单的有氧运动，就能完成任(rèn)务。

每天40分钟左右的有氧《读：yǎng》训练

再大[读：dà]的啤酒肚，坚持半年一定会趋于平坦

第二步就是肌肉澳门博彩力{lì}量的增强

目的是为了叫内澳门永利脏在[zài]更大的肌肉牵引力下，重新回归位置

这就是一【练：yī】个旷日持久的过程了

尤其腰腹训（读：xùn）练更是要重视

通常效果会在几个【练：gè】月后开始显现

希望有《yǒu》帮到你。