羽毛球理论知识《繁：識》

初学者怎样打羽毛球？打羽毛球的技巧如下:打羽毛球的技巧是羽毛球运动项目的基本知识。羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击，以及初级对打技巧等

初学者怎样打羽毛球？

打羽毛球的技巧如下:

打羽毛球的技巧是羽毛球运动项目的基本[读：běn]知识。羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，包括如何握拍[练：pāi]、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击[繁：擊]，以及初级对打技巧等。

技巧包括：如何握拍、持球、发fā 球、挥拍、接球、控制落点、主动出击

起手{拼音：shǒu}式

握(wò)拍

以刁（练：diāo）拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与yǔ 拍面平行的握柄面，余三指紧扣（繁体：釦）握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。

切忌握死而造成转拍不零灵活[读：huó]。

羽毛球(p澳门永利inyin：qiú)的持法

羽毛球怎么拿都可以。发球的首要【练：yào】条件是在于精确，所以只要能够使{拼音：shǐ}球《qiú》稳定，任何拿法都行。

而通常拿(ná)羽毛球的方法可分为下列两种：

1.澳门伦敦人以手【shǒu】指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。

2.以五(wǔ)指轻握住球的球托上方，球托部分向下。

不管用那一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球（练：qiú）。

发球的击球{拼音：qiú}法

发球《拼音：qiú》的击球法有下列两种：

抛起发（读：fā）球：

一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍，使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处，成为瞬间击球点的击球方式。这种方法有较大的{pinyin：de}动作，击出(繁：齣)的球也较为强劲，能飞得高且远。

不抛球的发（繁体：發）球：

这种发球方式，好《hǎo》像是收回握住球拍的（读：de）手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作。这种发球法的动作范围较小，能够用短打将球击到对方接球场地内。

发高远{练：yuǎn}球

此种发球方式是要把球[拼音：qiú]击皇冠体育到对方球场的端线附近，从很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退。

发球时以抛起发球法较容易【yì】。姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥【huī】动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。

发短低球（pinyin：qiú）

目的是要将球击至对方的前发球线附近，最好能把球《qiú》控制在刚刚过网的高度，不让对方有发动攻势的余地。发球用不抛球的方式《拼音：shì》。

以羽毛球去碰球【qiú】拍的方式，手臂弯曲，以较小的挥拍动作击球。快速激烈的动作应尽量避免，以轻推方式将球送出去，以正拍或(huò)反拍出球均可。

因为抛起发球需要做较大的预备动作，所以容易使对方预知你要打高远球；但这时发球员可以突然减轻力量，改为发短低球，使对方措手不及幸运飞艇。同样的，也可以用不抛球发球方式使对方（拼音：fāng）以为你要发短低球，而临时击出高远球或平球。这些都是发球的战略

挥洒自如【练：rú】

正拍[读：pāi]挥拍方式

长球--预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，脚步成“丁字步”，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。杀球及后场切球--挥拍方式与长球大同小异，差别在于击球qiú 时拍面朝下，切《读：qiè》球时则力道放小。

反手（读：shǒu）挥拍

转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨[拼音：kuà]左，以右手轴锁定球，运用yòng 手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。

步法{读：fǎ}

跑米字步要诀《澳门银河繁：訣》

一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离，双脚横跨{pinyin：kuà}中央线，估算前进至网前并举[繁体：舉]拍至网前二角落约几步，大至为二至三步，端视个人步伐大小而定，后退则约三至四步若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨出。

总而言之，就是预备击球时不论前进或后退，重心都是摆在右脚，并且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。