马拉松多少公里多《拼音：duō》少米

5公里20分钟的水平可以参加马拉松吗？短跑不等于长跑，5公里以内考验的是肌肉爆发力和肺活量，42公里考研的耐力和心脏，完全两回事，如果是用5公里的心态去跑42，那么肯定会猝死，长跑需要高步频低心率，这样才能在中后期有充足的体能5公里成绩19分钟算不算快？你好，很高兴回答你这个问题

5公里20分钟的水平可以参加马拉松吗？

短跑不等于长跑，5公里以内考验的是肌肉爆发力和肺活量，42公里考研的耐力和心脏，完全两回事，如果是用5公里的心态去跑42，那么肯定会猝死，长跑需要高步频低心率，这样才能在中后期有充足的体能

你好，很高兴回答你这个问题。

5公里19分钟极速赛车/北京赛车，算快了[繁体：瞭]。

5公世界杯里跑19分钟，配速3′47″。一般的大众跑者成绩徘徊在30分钟左右，而成绩能达到20分钟左右的能被称为大神了，至于能跑进20分钟的{读：de}人就很少了。

5公里需要一定的爆发力，还世界杯需要不错的【练：de】耐力。不过如果你跑10公里甚至半马也能跑到这样的配速那就牛了。

还有澳门新葡京，如果你在跑出这样的配速时，你能保持《拼音：chí》低心率，在150次/分钟左右，那你这个水平在大众精英选手当中也属于相当厉害的高手了。

以3′47″的配速跑半马，完赛成绩就是1小时20分钟；而跑全马，完赛成绩就是2小时40分钟，那就是大众精英选手里的顶尖高手，比赛站台是分分钟的事。

以澳门金沙上就是我的回答，谢谢[繁：謝]。