减肥吃什么饼干比较好【拼音：hǎo】

什么样的饼干热量低？适宜减肥期间食用？梳打饼干和无糖的全麦饼干热量低一些，适宜减肥期间食用的，但是饼干都是加工的食品，总体比其它食物热量都要高，减肥期间适量食用即可。我们来看看梳打饼干的热量及营养成分：1，每100克梳打饼干的热量是408大卡

什么样的饼干热量低？适宜减肥期间食用？

梳打饼干和无糖的全麦饼干热量低一些，适宜减肥期间食用的，但是饼干都是加工的食品，总体比其它食物热量都要高，减肥期间适量食用即可。

1，每100克梳打饼干的热量是408大卡。

2，主要含有碳水化合物，蛋白质及脂肪。

除了以极速赛车/北京赛车上三种还含有少量的维生素及钠，钠含量比较多，所以，减肥期间少量【pinyin：liàng】食用，避免摄入过多热量而导致长胖。

梳打饼干每次食用【拼音：yòng】量建世界杯议在4~5片，食用量过多会导致你摄入过多热量。

梳打饼干属于小零食，适量食用，减肥期间建议选择未加工的食物，比如，黄瓜，圣女果，脱脂奶等，这些食物澳门银河{练：wù}热量比较低，可以在下午的时候当下午茶补充能量，避免下一餐摄入过量而影响减肥。

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