喝什么茶能养肝、护肝？一、喝什么茶可以养肝护肝？1、绿茶 绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。2、红茶红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的
喝什么茶能养肝、护肝？
一、喝什么茶可以养肝护肝？1、绿茶
绿茶中含有茶多酚、咖啡碱（繁体：鹼）、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌（ái）、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种【繁体：種】功效，适当饮用可达到养肝的目的。
2、红[繁体：紅]茶
红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多【pinyin：duō】种微量元素，极速赛车/北京赛车具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。
3、枸(练：gǒu)杞茶
每天坐在电脑前疯狂通关的男人和(hé)长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久[拼音：jiǔ]坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。旨日【练：rì】清缓释茶建议：保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾。
不论是看电脑还[繁体：還]是开车都很费眼睛，所以，建议（读：yì）长时间用眼{yǎn}的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。
4、时【shí】令菊花茶
菊花不仅让人悦目，采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底，菊花茂盛之时，产于浙江桐乡县和湖州市的杭白菊，还有产于黄山之巅的黄山贡菊被采摘下来，经过蒸气杀青之后，晒干至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎时，便可备用。还有产于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效，在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详(xiáng)细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛{练：tòng}、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放(拼音：fàng)上四、五粒，再用沸水(练：shuǐ)冲泡即可。若是饮《繁体：飲》用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味(读：wèi)更甘。菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效
健康的人平水也可当开水饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。于由菊花茶的药效，它普遍被人们喜爱。现(繁体：現)代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便(拼音：biàn)
菊花茶是老少皆（练：jiē）宜的茶饮品。
5、乌【wū】龙茶
乌龙茶除具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解《jiě》热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，适当饮用可达到《拼音：dào》养肝的目的。
6亚博体育、葛花茶
每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。旨日清缓释茶推荐：保护肝脏的最好[练：hǎo]办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒jiǔ 的功效，拿来泡茶可以解酒。
想要在平(píng)时护肝，可以试《繁体：試》试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气(繁体：氣)，拿来泡茶喝也不错。
二、肝病病人喝什么(繁：麼)茶好？
肝病病人在用正规《繁体：規》药物治疗的同时，日常配合一些药[繁：藥]茶，对缓解症状、提高疗效有一定的帮助。
1、保肝理气类药（繁体：藥）茶
此【cǐ】类药茶主要适用于有两胁胀痛、肝区胀闷心烦易【pinyin：yì】怒等肝气郁结症状的病人rén 。
柚(pinyin：yòu)子皮茶
方法：每次用柚子皮6～9克，加适量清水煎煮或沸水浸泡，代茶饮用。须记住一点(繁：點)的是，泡茶用的柚子皮不是新鲜(拼音：xiān)的柚子皮，而应是处理过的。
处理方(fāng)法：
选用（读：yòng）表面洁净、有光泽、质地均匀致密、气味清香的柚子皮。
先削去其青黄色的表皮（因这(繁体：這)层表皮硬涩难吃），将皮下【xià】白色的“棉絮”内层用开水泡10分钟，然后捞起，用清水泡浸一个晚上。
第二天早上，把柚子皮捞起，挤干水分，晒干备用（yòng）。
3、保{读：bǎo}肝降酶类药茶
此类药茶，主要适用yòng 于谷丙转氨酶、谷草转氨酶异常的乙肝病人。
绞【繁体：絞】股蓝茶
绞股蓝是目前qián 除人参属外，唯一被证实含有人参总苷的植物。
现代科学试验证明，绞股蓝对人(pinyin：rén)体有滋补、镇静、抗紧张、促食欲、降转氨酶、延缓衰老、防治癌症等作（拼音：zuò）用。
方法：肝脏功能反复异常，伴疲劳乏力、食欲差的乙肝病人，每次可用绞股蓝15～20克，适量清【qīng】水煎煮或沸水泡【pào】服。
3、保肝退黄类药[澳门博彩繁体：藥]茶
此类药茶，主要适用[yòng]于转氨酶、胆红素升高的乙肝病人。
茵陈(chén)茶
茵陈(chén)有清湿热、退黄疸的功效。
有口渴、小便颜(yán)色深黄或短赤、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人经常服用该药茶，可起到一定的保肝、降酶、退黄及【练：jí】缓解症状[拼音：zhuàng]的作用。
方法：每次可用茵陈20～30克（繁：剋），加适量水煎煮40分钟后去渣[pinyin：zhā]取汁，代茶分次饮用。
鸡[jī]骨草茶
鸡骨草性凉，味甘微苦，具有《练：yǒu》清热解毒、疏肝止痛之效。
方法：有黄疸或尿黄、胁肋不舒的肝炎病人，可【kě】用鸡骨草15～30克，加适量清水【读：shuǐ】煎(pinyin：jiān)煮40分钟后取汁服用。
4、养肝祛脂类药【繁体：藥】茶
此类药茶，主要适用于高脂血症及[练：jí]脂肪肝病人。
决明子【读：zi】茶
决明{pinyin：míng}子性味甘、苦、微寒，归肝、肾、大肠经，可清肝明目，润肠通便。现代药理研究发现，决明子{zi}也具降低胆固醇、抗菌和降压的作用。
方法：将决明子zi 微炒、捣碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎《读：jiān》煮10分钟，或用沸水冲泡代茶饮；喜甜味者，可加入蜂蜜搅匀服用。
荷叶（读：yè）茶
荷叶是“药食两用”之物，其化学成分中的荷叶碱具有消脂的de 作用；荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧[yǎng]自由基的清除剂，可以间接地减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，从而达到（读：dào）保护肝细胞和降脂的目的。
方法：将干荷叶搓碎后，每次5～10克，用开水冲泡，第一次泡茶的{拼音：de}效果最好；每天可冲泡2～3包，最好清晨空腹饮用《yòng》一次，祛脂效果更好。
当然，肝病病人在服用任何药【繁体：藥】茶前，最好先咨询一下专业的中医师，并在中医师的指{练：zhǐ}导下使用，才能有的放矢，保证疗效。
三、十大伤肝行为排行[拼音：xíng]榜，要远离
1、生shēng 气
国外研究发现，易怒的人【rén】患肝病的可能性比一般人高8倍！
2、睡眠(拼音：mián)不足
睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致【繁体：緻】睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修[拼音：xiū]复。
3、起床后不及{拼音：jí}时排尿
欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示，体内代谢废物《拼音：wù》可以通过排尿、排汗、排便进行(拼音：xíng)。建议早上起床之后尽快排尿，避免毒素滞留体内(繁：內)。
4、久坐[pinyin：zuò]不动、用眼过度
中医认为，眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看《读：kàn》书，都[读：dōu]是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。
5、过量（读：liàng）饮酒
以色列泽夫医学研究中心肝脏病学专【zhuān】家尼莫·阿希博士表示，过量饮(yǐn)酒会降低肝脏净化血液的能力，诱发肝脏损伤及多种疾病，长期过量饮酒则容易导致肝硬化。
6、不《读：bù》吃早餐
吃（繁体：喫）早餐{拼音：cān}有(yǒu)助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。营养学家认为，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。
7、胡(繁：鬍)乱吃药
是药三分毒，我{pinyin：wǒ}们吃进去的毒，肝脏也正在饱受这些药的“煎熬（读：áo）”！因为服用{yòng}多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。
除了医师处方药，大家尽量避免《拼音：miǎn》自行服用其它药物。
8、爱吃(chī)油腻
美国哥伦比亚广播公司报道的一项研《pinyin：yán》究发现，吃油炸食品【读：pǐn】一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的(练：de)变化。
美国著名医学专家德鲁·奥登博士指出，油脂和饱和脂肪世界杯酸（繁体：痠）的堆积会导致脂肪肝。
9、食用加工食品
印度注册营(繁：營)养治疗师希达奇然·扎拉·侯赛因博士表示，很多《练：duō》加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添（练：tiān）加剂。
这些添加成分含有多种{繁：種}人体较难分解的化《pinyin：huà》学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负[繁：負]担，诱发肝脏损伤。
10、暴【练：bào】饮暴食
暴饮暴食{读：shí}既损害胃肠道健康，也容易【pinyin：yì】造成体内自由基大大增加，自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
四、肝脏最爱吃这些xiē ！
1、十字【读：zì】花科蔬菜
含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助【读：zhù】肝脏{繁体：髒}化解各类化学毒素和致癌物。
常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜《繁体：蔔》。
2、海藻（读：zǎo）类
海带、紫菜等海藻类[繁：類]能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重[pinyin：zhòng]金属及其他环境毒素。
加拿大（dà）麦吉尔大学研究发（繁体：發）现，褐藻所含的化合（繁：閤）物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。
3、芽菜
豆{练：dòu}芽澳门银河菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。
4、富含硫化物的[读：de]食物
洋葱、大蒜、葱等富含硫化物[读：wù]的蔬菜，能促进肝脏生（练：shēng）产谷（繁体：穀）胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
5、浆果{guǒ}
蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮(繁：幫)助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击{pinyin：jī}。
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