排球怎么发{练：fā}球有力

气排球发球规则？（一）发球对球必须清晰地离手抛出后用一只手或手臂击球，并使球由两标志杆内直接越过球网，发出的球触网应判失误。 （二）第一局和决胜局经抽签由取得发球权的队1号位队员首先发球。第二局由前一局末首先发球的队发球

气排球发球规则？

（二）第一局和决世界杯胜局经抽签由取得发球权的队1号位队员首先发球。第二局由前一局末首先发球（读：qiú）的队发球。

（三）发球队胜一球或接发球队取得发球权时，该队队员必须按顺时针方向轮转一个位置，由轮转到1号位的队员发球，如没有按发球次序轮转发球（练：qiú），则为轮转错误，必须立即纠正，则(繁：則)判失去发球权。

（四）发球队员(yuán)必须在端线发球区内发球。他可以自由移动或起跳，但当手击球{练：qiú}时不得踏线或超过发球区，击球后可落在场内。

（五）发球队员必须在第一裁判员鸣响发球后八{读：bā}秒钟内将球发出。球被抛出发球队员未击球，球也未触及发球队员及发球队员而落地，第一裁判员应再一次《拼音：cì》鸣哨继{繁：繼}续发球。

（六）发球队的队员不得以任何方式阻挡dǎng 对[拼音：duì]方观察发球队员和球的飞行路线。

排球发球有哪几种？

目前，各国排球队都在 寻找新的具有较强攻击性的发球技术，以求打破发垫平衡的局面。主要是采用远或近距 离发平冲的重飘球和跳极速赛车/北京赛车起发大力球，提高发球的命中率和破攻能力。 发球技术种类较多，一般有：正面下手{shǒu}发球，侧面下手发球，正面上手发球，正面上手 飘球，勾手飘球和勾手大力发球等

一 动作方法和技术分析（均以右手击球为例） 发球技术的动作方法较多，无论采用哪种发球，都必须做到以下三点： 一是平衡[héng]抛极速赛车/北京赛车球。以单手或双手将球平衡抛起，每次抛球的高度、距离和落点都要固定。 二是击球要准

击球时，要以正确的击球动作击中球体的相应部位，使用力方向与所要 发(繁体：發)球方向一致。如发下手球应以全掌或虎口部位击球的后下部，用力的方向应是前上方 与球飞行方向一致。 三是（拼音：shì）手法要正确《繁：確》

击球的手法不同，发出球的性能有所不同。如正面上手发球击球时， 以全手掌击球的后中下部，手腕和手掌还要有明显的向前推压动作。而在发正面上手飘 球时，不能以全掌击球，而是以掌根击球，击球时要有短促用力和突停动作

（一）面下手发球 发球动作较简单，容[练：róng]易掌握，失误少，准确性高。但球的速度较慢，力量小，攻击性较 差，一般适用于初学者。 1.准备姿势发球队员面对球网站立，两脚前后开立，左（练：zuǒ）脚在前，右脚在后，两liǎng 膝稍弯屈 ，上体前倾，左手持球于腹前下方

2.抛球摆臂左手将{练：jiāng}球平稳抛起在腹前右侧，离手高度约30cm左右。在抛球同时，右臂伸 直往身体右侧后下方摆动。 3.挥臂击球以右脚蹬地，右臂伸直，以肩为wèi 轴，由体后下方向腹前挥臂摆，身体重心随 之前移，在体前右侧以全掌或掌根击球的后下方

击球后，迅速进(繁体：進)场比赛。 （二）侧面下手发球 发球动作较简单，容易掌握，由于它是借助腰腹转动力量带动手臂挥动击球，比较省【shěng】力 ，稳定性较大，但攻击性较小。适于初学者运用，特别适用于初学的女队员

1.准备姿势发球队员左肩对球网站立，两腿左(pinyin：zuǒ)右开立与肩同宽。两膝稍弯屈，上体略前 倾，左手持球于腹前。 2.抛球摆臂左手将(繁：將)球平稳抛至腹前离身体约一臂之距，离手高度约30cm

左右。在抛球 同时，右（练：yòu）臂伸直向身体右侧下方摆动。 3.挥臂击球以右脚蹬地，身体向左转体带动右[读：yòu]臂向体前上方挥动，在腹前以全掌或掌根 击球的右下方

击球后，迅速进场比赛。 （三）正面上手发球 这种发球由于面对球网站位，因此便于观察对方，易于控制落点，准确性较大，能充分 地[拼音：dì]利用转体、收腹力量带动手臂迅速挥动去击球，使发出的球力量大、速度快、弧线【繁体：線】平 。由于手腕和手掌的明显向前推压，使发出的球呈上旋，不易出界，同时也能增加发球 的攻击性

1.准备姿势发球队员面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，左手持球在 腹前。 2.抛球抬臂左手将球平稳抛至右（读：yòu）肩前上方，离身体水平距离约 30cm左澳门金沙右，高度约1m左右 。在抛球同时，右臂屈肘抬起并后引，肘关节约与肩部齐平，手掌自然张开，呈勺形， 上体稍向右侧转动，抬头、挺胸、展腹、身体重心移至右脚

3.挥臂击球击球时，两腿蹬地，上体迅速向左转动，迅速收腹，带动手臂向右肩上方加 速挥【练：huī】动，以全手掌击球的后中下部。击球时，手臂要充[拼音：chōng]分伸直，手掌和手腕要迅速地明 显做推压动作，使球向前呈上旋飞行。击球后(hòu)，迅速进场比赛

（四）正面上手飘球 发飘球时由于击球的作用力通过球体重心，使球不旋转并带有飘晃的飞行，使对方难以 判断（繁体：斷），容易产生错觉，造成接发球困难。发这种球，面对球网，便于观察对方，容易控 制落点，准确性较大，成功率较高，攻击性强。正面上手飘球是目前排球比赛最常用的 一种主[读：zhǔ]要的发球方法，男女（练：nǚ）队员均可采用

1.准备姿势与正面上手发球相同。但站位离端线距离变化较大，发远距离飘球时，距离 端线8m左右处站立；发近距离飘球时，可站在端线处几厘米处。 2.抛球抬臂左手将球平稳抛至右肩前上方，稍靠前些，离身《shēn》体水平距离约半臂左右，抛[繁：拋] 至相同于击球点的高度，这样便于直线加速挥臂去击球

在抛球的同时，右臂屈肘抬起 并后引，肘部略高于肩，两眼注视球。 3.挥臂击[繁：擊]球当球上升至最高点时，收小腹带动手臂快速挥动，以掌根坚硬平《píng》面击球的后 中下部，使作用力通过球体重心。击球时，五指并拢（繁体：攏），掌心向前，手腕紧张并后仰，用 力快速、突然、短促，击球后可作突停或下拖动作，不能有推压动作

击球后，迅《拼音：xùn》速进 场比赛。 （五）勾手飘球 勾手飘球和正面上手飘球一样，发出的球《qiú》不旋转、飘晃不定地在空中飞行，使对方难以 判断，造成接发球的困难。因此，具有较大的攻击性

发勾手飘球采用侧面对网站位， 可利用身体转动和腰部力量带动手臂的快速挥动去《读：qù》击球，比较省力。勾手飘piāo 球是目前排 球比赛常用的一种主要发球方法，男女队员均可采用。 1.准备姿势发球队员左肩对球网，两脚左右自然开立，约与肩同宽，身体重心放在两脚 之间，左手持球于胸腹前

2.抛球挥臂左手(shǒu)将球平衡抛向左肩前上方，抛至相同于击球点的高度。在抛球同时，右 臂伸直向身体右侧后下方摆动，身体重心移至右脚。 3.挥臂击球当球开始上升到最高点时，右脚蹬地，身体向左侧转动，带动手臂沿弧线轨 迹挥动，在右肩前上方以掌根【练：gēn】或半握拳拇指根部坚硬平面击球后中下部，击球一瞬间， 手腕稍后仰并保持紧张，用力集中，作用力要通过球体的重心

击球后，可作突停或下 拖动作，但不能有推压的动作，然后，迅速进场比赛。 发飘(piāo)球的动作方[读：fāng]法较多，无论发哪一种飘球，必须做到下列三{拼音：sān}点： ①抛球要稳定，高度要适宜。抛球不能过高或过低，要抛至相同于击球点的高度

抛球 是发好飘球的前提，高度、距离和[拼音：hé]位置都要固定，不能忽前、忽后、忽左、忽(hū)右。 ②动作要协调，挥臂要迅速。发飘球全身要用力，动作振幅不能过大，用力主要靠挥臂 动作，幅度较小，要求动作轻松协调、连贯、不能停顿，击球时，用力要突然、短促和 集中

③准确击球，作用力通过球体重心。击球是发好飘球的关键。极速赛车/北京赛车击球时要直线加速，要以 掌根坚{练：jiān}硬部位击球的后中下部，作用力通过球体重心

手掌和手腕都要紧张，不能有屈 腕或推压的动作，防止球体产生旋转。 （六）勾手大力发球 这种发球能充分利用转体收腹带动(繁：動)手臂猛烈挥动力量来击球，发出的球速度快、力量大 、弧线低、旋转力强，容易造成对方接发球困难，在心理上给（繁体：給）对方造成较大威胁。但由 于勾手大力发《繁：發》球动作较复杂，技术动作要求高，失误率较大，消耗体力也较大

因此， 目前排球比赛中运用较少。 1.准备姿势发球队员左肩对球网，两脚左右开立，与肩同宽，两膝弯屈，上体前倾[繁体：傾]，重 心落在两脚之间，左手或双手持球于胸腹前，两眼注视着对方。 2.抛球摆臂左手或双手《读：shǒu》将球平稳抛至左肩前上方，高度约1m左右，抛球同时，右腿弯屈 ，重心移至右脚，上体向右侧转动和倾斜，右臂向身体右侧后下方摆动，同时shí 挺胸抬头 ，两眼注视球体

3.挥臂击球击球时，右脚用力蹬地，身体向《繁：嚮》左{拼音：zuǒ}转动带动手臂沿弧形轨迹向上挥动，在右 肩前上方击球。同时身体重心移至左脚，手臂充分伸直保持高点击球，手掌手指自然张 开呈勺形，以全手掌击球的后【练：hòu】中下部，击球一瞬间，手腕手掌要做迅速的明显的向前推 压动作，使球呈上旋飞行。击球后，迅速进场比赛

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