补气血，煲什么汤好？女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧
补气血，煲什么汤好？
女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改变不《读：bù》了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧。今天的这款汤我姑且就这么称作气血汤，特别适合女性，好好(hǎo)爱ài 自己没错的{练：de}。
食材【练：cái】
红{繁：紅}枣10颗 红豆70g
花生米30g 桂（练：guì）圆少许 古方红糖3块 水适量
做澳门伦敦人法《练：fǎ》
1.红澳门巴黎人豆提前浸（练：jìn）泡一晚上
2.花生洗净浸[拼音：jìn]泡一个小时
3.红枣洗净，桂澳门伦敦人圆去壳(繁体：殼)洗净
4.砂锅中加入适量的水，加入红【繁体：紅】豆、花生米
5.加入(rù)桂圆和红枣
6.大火煮沸后转小火慢炖2世界杯小时(繁：時)
7.后[繁体：後]期加入红糖调味，煮到豆子绵软即可
小贴士
食材[练：cái]没有固定的量，看自己喜好来。
其实食材本身炖{练：dùn}出来汤就是甜的，红糖可加可不加，看自己喜好
最初水要一次性加够【gòu】亚博体育，不要中途加水，如果真要加，加开水
如果guǒ 想保持红枣完整就后加，我更喜欢红枣煮化了融合在汤里的感觉。
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