山药百合粥的（读：de）做法

长期吃干百合有什么好处和坏处？百合属药食二用。甘，微苦，微寒，入心肺经。润肺止咳，清心安神，抗过敏。治肺痨久嗽，咳唾痰血，热病后虚烦惊悸，神志恍惚，脚气浮肿。可用于过敏性鼻炎及哮喘。含秋水仙碱等生物碱，淀粉，糖蛋白质，脂肪，类胡萝卜素，多种维生素，营养丰富

长期吃干百合有什么好处和坏处？

百合属药食二用。甘，微苦，微寒，入心肺经。润肺止咳，清心安神，抗过敏

治肺痨[繁：癆]久【练：jiǔ】嗽，咳唾{读：tuò}痰血，热病后虚烦惊悸，神志恍惚，脚气浮肿。可用于过敏性鼻炎及哮喘。

含秋水仙碱等生[读：shēng]物[练：wù]碱，淀粉，糖蛋白质，脂肪，类胡萝[繁：蘿]卜素，多种维生素，营养丰富。

但【dàn】仍是滋阴药，风寒咳嗽，脾胃虚寒二便滑泄者忌服正常，人可适量食用。

天气炎热，喝完糖水不仅滋润而且消暑，两全其美。

简单易做[读：zuò]的消暑糖水，下面为大家推荐首选3款：

材料：

绿豆、陈皮（读：pí）、海带、冰糖

做法{拼音：fǎ}：

1、将绿豆清洗干【练：gàn】净用水泡发；

2、锅中加入{读：rù}清水加入海带、陈皮烧开后，倒入绿豆，再烧【练：shāo】开再加入冷水，烧开。焖煮《拼音：zhǔ》15分钟即可。

澳门永利3、出锅前加入一把bǎ 冰糖即可食用。

功澳门新葡京[gōng]效：

清凉解暑滋润，降血脂、降胆固醇、抗过敏[拼音：mǐn]、保肾护肝的作用。

知识[繁体：識]拓展：

温度降下来凉了后可以放(pinyin：fàng)入冰箱，吃的时候提前盛一碗吃。

材料：

百合、莲子、银耳、冰糖、枸杞

做【练：zuò】法：

1、将银耳放入温水中浸泡半小时，加入一小勺（拼音：sháo）面粉捏拌浸泡；

2、百合、莲子放到一(yī)起泡上10分钟；

3、所有材料清洗干净后放入高压锅中，加入一把冰糖，加入清{练：qīng}水，大火烧开后转zhuǎn 中小火煲20分钟即可。

4、出锅前洒入《练澳门威尼斯人：rù》一些枸杞颗粒。

5、出(繁体：齣)锅食用。

功【gōng】效：

具有滋阴润肺，解暑降（练：澳门新葡京jiàng）温，解渴降燥功效。

知识拓展zhǎn ：

温度降下（pinyin：xià）来后，放入冰箱冰镇，口感更好。

材料：

冰(bīng)糖、大鸭梨

做法《fǎ》：

1、上好的大鸭梨，洗净去皮，去核后将梨子切成块，放入《rù》锅[繁：鍋]中，加入适量的水，烧开。

2、入多晶冰糖，小火加热至冰糖完全融化（练：huà）。

3、待澳门新葡京温度降（读：jiàng）低后放入冰箱中冰镇。

功[拼音：gōng]效：

清热降火、开胃解渴，暑气全{练：quán}消。

知【zhī】识拓展：

温度降[读：jiàng]下来后，放入冰箱冰镇，口感更好。