呼啦圈经期能转的吗？适当减少运动量和运动时间，逐渐地培养经期锻炼的习惯。在来月经的最初1至2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球、原地投篮和托排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加 量至恢复正常锻炼
呼啦圈经期能转的吗？
适当减少运动量和运动时间，逐渐地培养经期锻炼的习惯。在来月经的最初1至2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球、原地投篮和托排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加 量至恢复正常锻炼。 避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如转呼啦圈，俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等另外，经期也不适合练习瑜珈。 来月经的女性不宜在烈日曝晒下运动，或进行冷水浴锻炼。尤其要注意腹部不能着凉，以免引起澳门永利卵巢功能紊乱，导致月经失调(繁：調)。 一般女性经期不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动
月经可以打乒乓球吗？
最好不要打，因为乒乓球需要全身动，长时间也比较辛苦，最好休息。来月经可以段练身，体吗？
如果可以避免，最好来月经期间尽量休息，不主动的去运动健身。但如果是和朋友约了去爬山踏青那些，也是可以去的，
月经期间可以打羽毛球吗？
羽毛球是可以打的，但是要注意：1、经期运动最好以调整练习【xí】为主[拼音：zhǔ]，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。
2、经期第3、4天(piny澳门永利in：tiān)的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。
3、不能进行剧烈皇冠体育地跑跳、排球中（拼音：zhōng）的扣球、篮球中的跳起投篮。
娱乐城4、不能进行增加腹压的力量性练习，如举杠铃、猛烈的腹肌练习（繁体：習）等。
5、女性来月经时打羽毛球，应该避免猛弯腰、大跨步和剧烈跑跳。可以选择练习网前的技术动作和吊球。
6、例假期间要松弛腰、腹、背的紧张部位，多做一些伸展与呼澳门永利吸相《练：xiāng》结合的舒缓性运动。
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