如何做到练通背拳？通背拳，经过二百余年的传承发展，已形成了多个分支，各有风貌。如何练习通背拳，通常需要择人而授。如体高力猛者，多以传授老祁门为主；身材偏小灵活者，多以传授少祁门为主。老祁门以大劈挑等手法为主要功力操法，步法以采用闪碾步等步法为主要攻防练习；少祁门一般以引手、膀切为主要操法，步法以提拉步、寸加挤步等，为主要步法练习
如何做到练通背拳？
通背拳，经过二百余年的传承发展，已形成了多个分支，各有风貌。如何练习通背拳，通常需要择人而授。如体高力猛者，多以传授老祁门为主；身材偏小灵活者，多以传授少祁门为主。
老祁门世界杯以大劈挑等手法为主要功力操法，步法以采用闪碾步等步法为主要攻防练习；少祁门一般以【练：yǐ】引手、膀切为主要操法，步法以提拉步、寸加挤步等，为主要步法练习。
无论老娱乐城祁门、少祁门，均以吊带为总法进行入门(繁：門)练习。
通背拳手法细腻丰富、用法连绵严整。其中的108手之手法、36手筑击、四大名山之操法，均需在师父指导下系统学习，而重点习操[练：cāo]的仅需几手而已。在重点研习的手法里，选择至少如rú 封闭法、七星法等一至两个《繁：個》法，进行深耕研习
在定步手法练习到一个阶段，肩甲配备得当、手梢松沉、体重可达指尖之后，方可进行活步法的配备练习。比如中拳可配置寸加挤步澳门巴黎人，穿掌可配置提拉步《bù》等。
通背拳和其他拳种一样，注重桩功练习，初期可站混元桩、技击桩，再{拼音：zài}配以活澳门巴黎人步桩法交叉练习，但通常以活步桩为主。
通背拳的连手练习，比较重要，比如从连发三手到连发六手，需要千锤百炼，和步法身法相匹配，尤其要在下意识的技击对抗中，论证研习的de 手法《pinyin：fǎ》。
在适当的对抗性练习中，先进行有意识的神领性入手，和碰硬中疾变的手法反应。从意识手法，逐步产生手法和心法高度契合的量变，直至产生质变的心机反应。在蜕变的反刍式习练中，以腰似陀螺脚似钻的发力状(繁体：狀)态[繁体：態]，进行力的送达，并在最终做到粘衣发力。
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