5岁宝宝（繁体：寶）一周食谱大全

1-6岁的宝宝有哪些营养餐值得推荐？导读：儿童营养餐要注意均衡营养，荤素搭配，注意少油少盐，按宝贝的年龄等状况合理安排。儿童营养餐虽然市面有不少营养粥什么的，我觉得大部分父母还是更相信自己做的营养餐。朋友家宝贝现在一岁四个月，经常做的营养餐有鸡蛋羹，儿童面条，营养粥，小水饺等

1-6岁的宝宝有哪些营养餐值得推荐？

导读：儿童营养餐要注意均衡营养，荤素搭配，注意少油少盐，按宝贝的年龄等状况合理安排。

儿童营养餐虽然市{拼音：shì}面有不少营养粥什么的，我觉得大部分父母还是更《gèng》相信自己做的营养餐。

朋友家宝贝现在一岁四个月，经常做的营养餐有鸡蛋(dàn)羹，儿童面条，营养粥，小水饺{练：jiǎo}等。

一，鸡蛋《dàn》羹

鸡[繁体：雞]蛋里面含有丰富的蛋白质且十分容易被人体吸收，鸡蛋羹爽滑细嫩{拼音：nèn}，宝宝很[读：hěn]喜欢。

先把鸡(繁体：雞)蛋打碎，加入澳门伦敦人凉白开水，加凉白开蒸出的鸡蛋羹少气泡，更细嫩。

我家宝[拼音：bǎo]宝爱吃虾仁，把解冻【练：dòng】好的(de)虾仁剁碎，和蛋液混合，就可以放蒸锅上蒸了。

鸡蛋羹在宝贝一岁之内最好只放蛋黄，因为蛋清易造成孩子过敏，一岁后可以整颗蛋放进去。

鸡蛋羹蒸好后，可以加一点《繁：點》酱油和芝麻油，这样宝贝吃起来更带劲。

注意，一岁内的孩子不(bù)要加任何调味料。

二，儿【练：ér】童面条

之所以是儿童面条，是因为面条里面不含盐，我们家里大部分的面条都是含盐的，这种面条最世界杯好不要给孩子吃(繁：喫)，尤其是一岁内的宝宝。

放少《拼音：shǎo》许《繁：許》油，放点蔬菜丁或叶，翻炒，加点酱油，放水，水开后放入面条，或者再放入些绿叶青【练：qīng】菜，浇上蛋液。

要注意，面条的长短要是宝贝澳门巴黎人的年龄（繁体：齡）而定，我家给宝宝下面条都是把面条掰成一小段一小段的，面条可以多煮会儿，这样的面条比较好消化。

三，营养yǎng 粥

水开后放入淘好的大米，肉丁，同[拼音：tóng]煮zhǔ ，看米快煮好时放入菜丁或菜叶，可加少许盐或酱油。

同样，如果给一[练：yī]周岁内的宝宝做，不要放盐或酱油。

在这里要说一下大米，买大米时[繁体：時]最好买那种10公斤整袋装的，超市里的散米比起《读：qǐ》袋装米品质差些。

四，儿【练：ér】童水饺

儿童水饺跟大[拼音：dà]人吃的水饺区别(bié)就在于菜肉更碎些，没有复杂的调味料，少油少盐。

我家宝[繁：寶]宝就很爱吃水饺，毕竟水饺比起前面的餐食要更有味道。

五澳门伦敦人，自榨果汁《练：zhī》

除了吃的外，我也经常在家给亚博体育宝宝自己榨果汁喝，只【zhǐ】要有破壁机什么果汁都可以做，但如果宝贝大些了，最好还是让宝贝吃水果，吃水果比榨果汁水果的营养成分保留的多。

重要提示：给宝贝做营养餐最好单独做，宝贝要有自己单独炊具餐具，从吃的源头最好卫生，避免跟大dà 人交叉《读：chā》感染。

今日话题：你家宝贝都吃什么餐食？有什么好的做法{拼音：fǎ}分享一下？

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