肩关节【繁：節】挤压的作用

关节一动为什么咔咔的响？有的人身上的关节总是发出咔咔的声响，颈椎关节、膝关节或者其他部位都有可能，有人担心这是颈椎病甚至是关节脱位了。其实，只要你的关节响的时候，没有任何不适，这种响声就没问题。如果在出现响声的同时还有疼痛或者运动障碍，那么，值得关注的则是后两者而不是关节的响声

关节一动为什么咔咔的响？

人体的关节，是为了要保证更多角度的活动，为了活动的流畅。关节《繁：節》腔中存在着起润滑作用的关节液，这些液体中本身是有气体的，比如氧气、氮气和二氧化碳。关节运动时，关节囊就要伸缩，这个时候腔内的气体就会快速释放(pinyin：fàng)出来，形成（拼音：chéng）气泡，这就有了响声。关节除了有响声之外，没有任何不适，这是正常生理现象。

在姿澳门新葡京势不对的时候，关节也会出现响声。这是身体的本能在提醒你：位置不对，不要再（读：zài）勉强下去了。

还有一种响声出现在关节炎的时候。关节软骨受伤了，关节表面变得粗糙，关节活动（繁体：動）时因为摩擦而会出声。这种情况一般会[繁：會]伴有关节的不适或者运动障碍，特别是上了年纪的人，毕竟关节使用了那么多年，即便没有关节炎，关节面也多少会有磨损sǔn 。因此他们容易出现关节响声。

真的值得注意的关节响声，是同时伴有疼痛，甚至关节肿大的时候，比如运动过程中的半月板撕裂，主要发生在年轻人身上。或者是澳门威尼斯人关节软骨的损伤或者磨损，主要发生在中老年人身上，最严重的是骨质疏松，这些（读：xiē）问题比声响更值得重视。

关节腔内有滑液，它的作用是()？

关节腔里的滑液有什么作用？

关节软骨无血液供应，它的营养完全来自滑膜分泌的滑液。滑膜分泌的滑液中的营养成分靠关节面之间(繁体：間)的挤[繁体：擠]压进入软骨。所以，关节软骨的营养不仅取决于滑膜分泌正常的滑液，还取决于关节的运动

关节的运动(繁体：動)能使滑液中的营养成分挤压进入软骨中。关节长期石膏固定，关节软骨的营养障碍，会发生【shēng】退行性变。

关节总是咔咔响是怎么回事？活动关节时有响声是怎么回事？

关节会发出响声，可以发出爆音、断裂声、磨擦声、折断声等。其中最常见的(pinyin：de)是断裂声，可发生在指关节、膝关节、踝关节、背部和颈部。电影里经常出现这样的镜头，打（拼音：dǎ）斗前扭扭脖子，发出断裂的声音。

关(guān)节响有几个原因：

◆气体逸出。关节中存在着起润滑作用的(de)关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。这[拼音：zhè]个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。

◆关节、肌腱和韧[繁：韌]带活动。活动的[读：de]时候，如果姿势[繁体：勢]和位置不对，就会出现响声。这也是在提醒人，位置不对了。

◆粗糙的表面。出现关节炎后，因为光滑的软骨损失而出现粗糙的(de)表面，摩擦的时候会出现响声{练：shēng}。

前者点是生理性的关节响，最后一点才算不正常状态，但是年《读：nián》龄líng 增长的原因，也不算病态。

上面讲的是客观存在的现象澳门新葡京，关节响还有主观存在的现象，因为有人特别喜欢挤压手指，发出脆脆的声{练：shēng}音。于是长期以来有一种说法，这样做会导致关节炎。但并没有证据支持，2011年一项研究比较了挤压关节和不挤压关节者的指关节情况，结论是不管挤压了多少年和多么频繁，并不会导致指关节炎。其他研究的结果也是一致的。

有一位叫Donald Unger的医生在60年间每天都用右手挤压左手指关节，结果一点不良后果都[拼音：dōu]没有，他因此于2009年因为这么长时间地用自己的手【练：shǒu】来做实验而获得搞笑诺贝尔医学奖(jiǎng)。

正常情况(繁：況)下[xià]，关节响是正常的，什么事都没有。不管什么原因造成的，关节响本身用不着治疗，因为关节响不会在日后引起什么问题，而且也没有特别的锻炼或者补充剂可以预防关节响。

真正值得注意的是当关节响的同时出现疼痛，或者关节响伴有肿大（练：dà），这两种情况都需要去[读：qù]看医生，特别是膝关节。

膝关澳门银河节响的同时出（繁：齣）现疼痛，有下列两种可能：

◆半月板撕裂。主要发[拼音：fā]生在年轻人身上，尤其是运动损伤。

◆软骨损伤或者磨损。磨损主要发生在中老年《nián》人身上，最严重{拼音：zhòng}的是骨质疏松。

软骨磨损是随着年龄(繁：齡)增长而不可避免的，关节响不足担忧，值得担忧的是膝盖的健康，因为骨质疏松是（练：shì）无法治疗的，只能靠预防。

膝关节的健康首先靠锻炼，每周至少锻炼两次，使得膝盖和腿部变得强壮，特别是支持（练：chí）膝盖的肌肉。锻炼的时候《练：hòu》要先热身，做伸展运动，一开始不要太剧(繁：劇)烈。运动鞋也要跟脚，而且要定期更换，因为鞋子本身也存在着磨损。其次也是更重要的，是维持健康的体重，因为超重和肥胖是骨质疏松的一个主要危险因素。

只要[拼音：yào]不疼不肿，不必为关节响而担心。

按手指的关节，嘎嘣一声响.这样对手有好处吗？

一般说来，运动时关节发响有两种可能，一种是关节正常活动而产生声响，没有疼痛【tòng】的感觉。另一种是由于关节本身或它的周围组织有病变而发[拼音：fā]生声响，绝大多数伴有疼痛的感觉。在运动时，由于负荷量重或肌肉有力地收缩，使关节面相互撞击或挤压摩擦，发出调子低沉的声响；当关节受到外力牵拉时，构成关节的骨被拉开，关节囊扩张，关节腔内负压增加，关节液急剧地振动，发出调子较高的声响（如拉伸指关节时所发出的声响）

以上两种关节发响是关节正常(cháng)活动产生的，属生理性，对身体无害，多见于初参加运动、关节周围肌肉力量薄弱的人。随着健澳门银河身运动水平的提高，肌肉力量增强，韧带加固，动作协调，这种声响就会减轻。有些人关节内外某些组织增生变厚，还有个别人关节为先天畸形，当关节运动时，摩擦力增加，有时会发出调子较高伴有跳动性质的声音，叫做弹响

如果是这种情况，运动前应特别做好发响关{练：guān}节的准备活动，并在运动后hòu 做局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增长。有些人关节受过伤，关节正常关系受到破坏，运动时不仅有响声，而且有“卡住”和疼痛的感觉。如属这种情况应请医生详细检查，做出诊断

用力挤压手指为什么会发出响声？

通常的运动并不会致使气泡破裂，但是如果另一只手也来帮忙，迫使其进行超出手指活动范围的运动的话，关节内部就会产生压力，进而出现破裂。由于气泡的破裂，关节内会产生冲击波，其力度是每平方厘米1吨。这种冲击力甚至可以穿透铁板

最终关节骨骼会遭到破[练：pò]坏，并伴有剧烈的疼痛。危害：一般认为持续打响指会使[读：shǐ]关节变粗，这也是由于关节骨骼受到冲击力而遭受到破坏，软骨为了修补损伤才使关节变粗的，有可能会落下（练：xià）风湿！

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