什么体(tǐ)质生完孩子会瘦

为什么产后不容易瘦？吃的很少也不瘦？孕期的妈妈为了让宝宝在肚子里面健康的成长，孕妈在平时的饮食当中会补充很多营养，但是实际上宝宝只能吸收一小部分的营养，绝大部分被孕妈自己吸收了，所以很多孕妈产后体重往往偏重，产后瘦身就是宝妈的头等大事了

为什么产后不容易瘦？吃的很少也不瘦？

孕期的妈妈为了让宝宝在肚子里面健康的成长，孕妈在平时的饮食当中会补充很多营养，但是实际上宝宝只能吸收一小部分的营养，绝大部分被孕妈自己吸收了，所以很多孕妈产后体重往往偏重，产后瘦身就是宝妈的头等大事了。

但是减肥说起来容易做起来难，澳门新葡京很多产后妈妈都表示不容易瘦，这是为什么？我认为原因有以下{练：xià}几个方面:

1、控（读：澳门威尼斯人kòng）制不住饮食

孕期吃的【练：de】比较多，导致胃部增大，产后[拼音：hòu]吃完饭以(yǐ)后很容易饿，难控制自己不去额外进食。

2、澳门新葡京作息时间（读：jiān）不规律

都说孕期睡不好，宝宝出生后，这种情况[拼音：kuàng]就更加严重了，宝宝刚出生的时候作息时间是不规律的，夜里就要起来好多次，产后妈妈睡不好，自然难以瘦下(xià)来。

3、没有制定合理的de 减肥计划，坚持不下来

想减肥必须要澳门银河有计划，用计划来约束自己，坚持下去，才能成功。很多人减肥都是三(sān)天打鱼两天晒网，运动几天看不到成效就果断放弃了，这也是绝大多数减肥者不成功的原因。

4、体(繁体：體)内湿气太重

湿气重的人容易胖，而且即使你再怎么节食和运动都（拼音：dōu）瘦不下来的。

因此要想减肥成功，必bì 须做到以下几点:

一、管住自己的[拼音：de]嘴

坚持早餐吃好，中餐吃饱，澳门银河晚餐吃少，平时多喝水，切记的是{shì}晚餐一定要少吃。

二、迈开[拼音：kāi]自己的腿

运动，要想减肥运动是必不可少的，不《练：bù》需要您做多少剧烈运动(繁：動)，我的亲身减肥经历告诉我，室内（繁体：內）的有养运动是最好的减肥运动。

三、制定合理的计划，持之以恒《繁：恆》

四、去除体内的湿气

去除湿气的方法有很多，但是不太建议在网上购买去湿产品，可以自己去超市买薏米赤小豆熬水喝，记住一定要买赤小豆[拼音：dòu]而不是红豆，要学会辨认，这个去湿气的效果真的很不错的【de】。

最后希望每个产后妈妈都能拥有让人[rén]羡慕的好身材。