白头发怎么补酪氨(pinyin：ān)酸酶

峰峰都有白头发了，心疼吗？自然心疼，他才29岁呀，就有白头发了！他应该多注意休息，注意保养，多陪陪家人，也要考虑一下自己的终身大事了，总不能一直都一个人。看看前面的白头发，再想想你的年龄，感叹人生不易，生活不易

峰峰都有白头发了，心疼吗？

看看前面的白头发，再想想你的年龄，感叹人生不易{pinyin：yì}，生活不易。

头发白一定是肾虚吗？有依据吗？

白头发指头发全quán 澳门永利部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。

1.先天性白发往往有家族史，以局部性白发较常见，多见于头前面的发际部。后天性白发有老年性白发和少年白(练：bá直播吧i)发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发多发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关

总的来说，后天中又有几个原因：营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足{pinyin：zú}。

2.中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头{练：tóu}发的治{拼音：zhì}疗应先补足肾阴，从根本上调治。另外，一些皮肤病如白癜风等也《pinyin：yě》会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。

头发白【读：bái】有以下几个原因造成

1.精神因{练：yīn}素

如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，长期熬夜、劳心费神、操劳过度，均可使头发由黑变白。如在我国春秋战国时期，吴国[繁：國]的大夫伍子胥为了混过昭关，一夜之间急白了满头乌发，无论是历史的传说，还是《pinyin：shì》文学的描写，虽然均{pinyin：jūn}有些夸张，但毕竟说明人们早已认为并发现头发由黑变白是与精神因素有关的。

2.营养状(zhuàng)况不好

毛发是皮pí 肤的附属器，它同身体其它各部位的器官，组织一{练：yī}样，需要充足的营养。人种不同，发色也不同。白种人的发色是金黄的，棕种人的发色是红黑的，我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜，钴，铁，所以是褐黑色的，如果饮食中长期缺乏【拼音：fá】铜，钴，铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成（拼音：chéng），使头发由黑变白。另外据医学临床证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。

3.疾病（幸运飞艇练：bìng）药物遗传疾病

药物和遗传也是致使头发由黑变白(pinyin：bái)的因素，脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性《pinyin：xìng》贫血等消耗性病症，植物[读：wù]神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

4.用yòng 脑过度

研究发现，脑《繁体：腦》力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的{练：de}生活习惯等，因【拼音：yīn】而易于过早出现白发。

人到一定的年龄，由于(繁体：於)人体新陈代谢变得低下，身体各项功能衰弱下来，造成头发会渐渐变得花白， 是老年人的一种正常生理现象；而有些人年纪轻轻就出现白bái 发，这俨然和年龄不大相符，专家介绍，压力是导致白发的重要因素，因此，年轻患者需要适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起qǐ 到防治白(bái)发的作用。

调理方澳门伦敦人【pinyin：fāng】法

#281#29在社会环境当中，青年人应当学会心【拼音：xīn】理保健以及自我调节的方法。也就是说，不仅要会工作、会学习，还要（拼音：yào）会娱乐、会调节，注意劳逸结合，保持心情舒畅，避免精神压力过大。对于防止早生白发，心理上的坦荡非常重要。

#282#29调整饮食{拼音：shí}结构，不要偏食，多吃豆类与蔬菜，动物的内脏含铜较多，柿子、番茄、土豆以及菠菜等，也{pinyin：yě}含有一定量的铜、铁等微量元素，对于合成黑色素来说，都是不可或缺的原料，有条件的话尽量多吃一些。

#283#29有慢性病#28尤其是肾虚患者#29，要积极治疗。出现白发迹象的时候，可以用一些补肾的中药方或食物，如可经常用椹元茶调理，对白发可以起到好的效果。

#284#29经常锻练身体，能够促澳门银河进全身的血液循(pinyin：xún)环，从而增强毛发里制造身体细胞黑色素的细胞活性。

#285#29采用梳头法或是按摩法：用梳子梳头，或者用手掌或huò 手指揉搓头皮，每天早晚各1次，每次(cì)1～2分钟，每分钟(繁体：鈡)梳或是揉搓

综上所述，头发白不一定都是肾虚导致的，还有别的诸多原因，所以一定要找专业人士对症治疗，切勿盲目自己吃一些{练：xiē}乱七（拼音：qī）八糟的东西，希望我的分享对你有《pinyin：yǒu》帮助，谢谢！

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