流食最营养的有那些？推荐流食1:排骨汤。用料：排骨10块左右，盐适量。做法：（1）排骨用开水焯一下，去掉飘起的血沫（2）将焯排骨的汤连同排骨倒入高压锅，高压蒸40分钟左右，打开锅放入盐，再上锅蒸40分钟左右
流食最营养的有那些？
推荐流食1:澳门金沙排骨汤。用料：排骨10块左{练：zuǒ}右，盐适量。
做（pinyin：zuò）法：（1）排骨用开水焯一下，去掉飘起的血沫
（2）将焯排骨的汤连(lián)同排骨倒入高压锅，高压蒸40分钟左
右，打开锅放入盐，娱乐城再上锅蒸40分钟[拼音：zhōng]左右。
注意{拼音：yì}：（1）只放盐，不能放酱油、葱、姜、蒜、花椒等配料。
推荐流食2：
豆浆开云体育机做粥、豆浆。做法：此方法比bǐ 较灵活，可以任意搭配大米、小米、
玉米、黄豆、肉松(拼音：sōng)（肉松尽量[拼音：liàng]不（pinyin：bù）用超市买的，最好自己做，做法附后）、花生、枸杞等，或者只做大米粥、豆浆。
注意yì ：按照豆浆机推荐用量添加用量，如果做出来太稠，可以与排骨汤兑着喝。 推[拼音：tuī]荐流食3：
鲜果汁。用料：苹果、香蕉、草莓、西瓜、小番茄、酸《繁：痠》奶。
做法：看榨汁机说明(拼音：míng)。
推荐流食[拼音：shí]4： 牛奶。略。
推荐（繁体：薦）流食5：
世界杯鸡蛋羹。用料：鸡蛋1个，凉开水或排骨汤（用量是鸡蛋的两倍）。 做法：（1）鸡蛋打入瓷碗或玻璃碗，倒入凉(繁体：涼)开水或排骨汤（推荐
排骨汤），顺时针搅拌至出《繁体：齣》沫。
（2）蒸锅内烧好水，将准备好的世界杯料放入，蒸15-20分钟即可。注意蒸锅留缝。 注意{pinyin：yì}：如太稠，亦可与排骨汤兑着喝
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