男士《shì》快速瘦脸

脸上的肥肉怎么减掉？做好全身减肥的基础上再说，不会走就想跑！怎么瘦脸上的肉？脸大胖十斤！有木有？其实不同的脸型有不同的瘦脸方法！首先我们来看看脸胖的4种类型，再针对性的说说如何瘦脸。一、肌肉型（咬肌肥大）肌肉型脸最明显的特征就是咬肌肥大，所以肌肉型也可以说是咬肌型

脸上的肥肉怎么减掉？

做好全身减肥的基础上再说，不会走就想跑！

脸大胖十斤！有木有？

其实不同的脸型有不同的瘦脸方法！

首先我们来看看脸胖的4种类型，再针对性的说(繁体：說)说如何瘦脸。

一【pinyin：yī】、肌肉型（咬肌肥大）

肌肉型脸最明显的特征就是咬肌肥大，所以肌肉型xíng 也可以说是咬肌型。通常是因为不注意饮食牙齿的咬合习惯，爱吃很有嚼劲的东西，比如说鱿鱼丝、口香糖、槟榔等。一直处于频繁的用力咀嚼中，就会让咬肌过度(练：dù)发达。

解澳门威尼斯人决[繁：決]方法：

1、少吃坚硬yìng 的食物

2、经【繁：經】常按摩按摩手法：手（练：shǒu）指微握，用(练：yòng)指关节轻按，从下巴到耳根，每天按摩一分钟。

二澳门金沙：婴儿(ér)肥型

婴儿肥型准确的说是颊脂垫肥大，颊脂垫是面颊部双侧软组织间隙内的一团象鸡蛋黄样的脂肪组织。随着年龄的增加婴儿肥会出现不同程度的减轻，同时我们也可以通过按摩的手法(fǎ)加快消除{pinyin：chú}婴儿肥。

按摩手法：将除大拇指之外的4个《繁：個》手指zhǐ ，从下巴的中央开始，手指【读：zhǐ】往太阳穴处移动按摩。

三：脂肪肥厚（拼音：hòu）型

这类人表现为腮帮子圆鼓鼓的，脸《繁：臉》部圆润，轮廓不分明。这可能就是真正的肥脸了。因为体内脂肪过度积蓄，面部的皮下脂肪也会大量《pinyin：liàng》。所以这种脸胖类型的人，想瘦脸就得先减肥！

多世界杯做一些有氧运动，做有氧运动是见效最快{kuài}的，比如跳绳、游泳、跑步之类的都可以。

四、大(练：dà)骨架型

脸部骨架大，主要表现为下颌角的宽大。这种脸大，澳门巴黎人其实和脂肪、肌肉都《dōu》没有关系，仅仅是骨骼轮廓所表现出的。

想要瘦脸就只有一种方法：整容，通过切除下颌角（拼音：jiǎo）处的部分骨质《繁体：質》，以达到瘦脸的目的。但是整容有风险，削骨需谨慎。我们可以通过按摩{pinyin：mó}淋巴，让面部更紧致，视觉上脸也会更小。

按摩手法[练：fǎ]：

在我wǒ 们耳垂后，有一处软软的凹陷的地方，每天按摩一分钟就好。

五、水肿型【读：xíng】

血液循环不bù 畅，摄入过多的盐分会导致水分在体内滞留，面部就会水肿，这这样一(pinyin：yī)类人平时记得要多喝水，除此之外可以多吃一些消除水肿的食物（练：wù），比如冬瓜、黑咖啡。

对于肩颈循环不畅引起的脸部浮肿，可以通tōng 过按摩消除。

按摩手法：向斜上方仰头，让胸锁(繁：鎖)骨乳突肌凸起，用手指从澳门博彩上往下捏揉。每侧30秒到1分钟。

我wǒ 是小辣妈coco，国家专业认证的健康管理师，每天分享一个健康(kāng)瘦身【读：shēn】小知识，喜欢就订阅我吧！