体育生如(rú)何快速提高百米成绩

如何快速提高百米成绩？你太快了，不是吗？基本上，不会有太大的改善，那就是拉韧带，增加步幅。百米成绩主要由步频和步长决定。科学证明，步频主要是由基因决定的，一天后变化很小。因此，这是提高你的速度的唯一方法

如何快速提高百米成绩？

你太快了，不是吗？

基本上，不会有太大的改善，那就是拉韧带，增加步幅。

百米成绩主要由步频和步长决定。科学证明，步频主要是由基因决澳门银河定的，一天后变化很小。因此，这是提高你的速度的唯一方法。你不能把韧(rèn)带拉伸到身体的极限之外，否则你会受伤的。