碳水化合hé 物食物一览表

碳水化合物指的是什么？淀粉和含糖的东西都是碳水化合物，比如土豆、山药、红薯、芋头等，富含淀粉，我们平时吃的主食主要含有淀粉。如果你有糖尿病，你应该控制这些食物的摄入量。较甜的水果含有碳水化合物。其实，碳水化合物是指碳、氢、氧三种元素和糖结构的物质

碳水化合物指的是什么？

淀粉和含糖的东西都是碳水化合物，比如土豆、山药、红薯、芋头等，富含淀粉，我们平时吃的主食主要含有淀粉。如果你有糖尿病，你应该控制这些食物的摄入量。较甜的水果含有碳水化合物

其实，碳水化合物是指碳、氢、氧三种元素和糖结构的物质。除了蔬菜和肉，我们吃了很多食物。