小朋友吃红莲子的功效与作用及食用方法？适量即可。莲子富含钙、磷和钾。除了骨骼和牙齿的成分外，还能促进血液凝固，激活一些酶，维持神经传导，镇静神经，维持肌肉收缩和心跳节律。对于治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压也有一定疗效
小朋友吃红莲子的功效与作用及食用方法？
适量即可。莲子富含钙、磷和钾。除了骨骼和牙齿的成分外，还能促进血液凝固，激活一些酶，维持神经传导，镇静神经，维持肌肉收缩和心跳节律对于治疗神经衰弱、慢性胃炎yán 、消化不良、高血压也有一定疗效。莲子【pinyin：zi】中央的绿色核叫做莲子核。味苦，有清热泻火之功效
莲子百合莲藕糖水生(练：shēng)产工艺：
1。百合洗净，沥干幸运飞艇(繁体：幹)水，备用。
2。红直播吧莲子洗净备《繁：備》用。
3。莲藕洗开云体育净，去皮，切成小块，备用[练：yòng]。
4。将百合、莲子放入锅内，加适量清水煮沸{pinyin：fèi}，再用小火煮30分钟。
5。加入莲藕煮zhǔ 30分钟。
6。最后放(fàng)下糖。
量可以。莲子中的钙，磷和钾含量非常丰富。可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经， 维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用
对治疗神经衰弱，慢性胃炎，消化不良，高血压也有一定功效。莲子中央绿色的芯，称莲子芯，味道极(繁体：極)苦，有yǒu 清热rè ，泻火的功能。
莲子百合莲藕糖水 制作过guò 程：
1.百澳门新葡京合hé 洗净，沥干水，备用。
2.红莲(繁体：蓮)子洗净，备用。
3.莲藕（练：ǒu）洗净，去皮，切小块，备用。
4.将百合，莲子，放入煲中，注适量水煮滚，续用小火煲30分钟。
5.加入莲《繁：蓮》藕块，用小火煲30分钟。
6.最后落白糖，即jí 成。
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