蹲厕所怎样快速排【拼音：pái】便

孕妇蹲厕所挤到肚子？孕妇上厕所最好选择马桶，不要选择蹲便。因为蹲便可能会挤压到肚子。孕妇蹲厕所是不是不能太久？其实，任何人都不能蹲厕所太久。蹲厕所，要分为蹲厕还是坐厕。蹲厕，蹲太久就会腿麻腿酸难以支持，而孕妇肚子大，蹲不下，更难以支持

孕妇蹲厕所挤到肚子？

孕妇上厕所最好选择马桶，不要选择蹲便。因为蹲便可能会挤压到肚子。

其实，任何人都不能蹲厕所太久。

蹲厕所【pinyin：suǒ】，要分为蹲厕还是坐厕。

蹲厕，蹲太久就会腿麻腿酸难以支持，而孕妇肚子大，蹲不《拼音：bù》下，更难以支持。长期蹲位持续时间亚博体育太久，会引起下肢静脉曲张，容易发生血栓。当然坐厕时，双腿不会很吃力，也正因为如此，很多人边上厕所边玩手机，迟迟不肯站起来。

如厕所久，无论是蹲位还是坐位，大多数人是由于便秘，需要长时间的用力保持很强大的腹压，骨盆底肌肉承受了很大的压力。长此以往，容易发生痔疮、盆极速赛车/北京赛车底功能障碍、压力性尿失禁、子宫脱垂。而孕妇可能会引发宫缩【繁：縮】、宫颈机能不全。

改变蹲厕所太久的习惯，首先是养成良好的如厕习惯，每天定时定点如厕，如厕时不要玩手机、看书。一有便意要立刻去解决。

其次要改变饮食【拼音：shí】习惯，多喝水、多吃蔬菜、每天吃水果，饮食不要太过于精细，世界杯要多吃粗粮、杂粮和薯类，不能光吃肉、蛋鱼等少渣食物。

保持大便通畅也要多运动，运动少也(yě)容易发生便秘。

便秘严重是需要用药物，乳果糖是非常安全的通便的药物，可以增澳门银河加肠道内{练：nèi}的水分深处，但药物不会被人体吸收，所以能有效的通便。

开塞露也是救急的药《繁体：藥》物。可以直接润滑、通便。

王玉玲

妇产科医生王玉玲，副主任医师，从医25年。擅长女性月经疾病、不孕症、围产期疾病的诊治。著名的女性健康科普作家，新浪微博、今日头条自媒体签约作者，《女性周刊》《国家卫计委机关报》专澳门博彩栏作者。科普畅销[繁体：銷]书《做个智慧的准妈妈》《子宫的秘密》作者。