身体健康有哪些标志？世卫组织曾经为健康下过这样的定义：健康不但代表不生病，不虚弱，而且意味着身心和社会生活处于完全健康的状态。想知道自己是否健康，下面5个标准快自查一下吧！人体真正健康的五大标志1、心肺功能好健康的心脏心肌发达，心容量大，每跳动一次可以泵出血液 80~100ml，比一般人多20-30ml
身体健康有哪些标志？
世卫组织曾经为健康下过这样的定义：健康不但代表不生病，不虚弱，而且意味着身心和社会生活处于完全健康的状态。想知道自己是否健康，下面5个标准快自查一下吧！人体真正健康的五大（拼音：dà）标志
1、心肺功能好
健康的心xīn 脏心【读：xīn】肌发达，心xīn 容量大，每跳动一次可以泵出血液 80~100ml，比一般人多20-30ml。
在一定dìng 的时间内，身体需要的血液相对固定，因此心跳一次的排血量增加，心跳次数就要（读：yào）减少，
一般而言，心跳慢是一件好事，可以让心脏在跳动后有{练：yǒu}较长时间休息，不容易疲劳，也可以为进行体力劳《繁体：勞》动储备力量，即使担负重体[繁体：體]力劳动，也不会因心跳过快而出现头晕、心慌等不适。
肺脏健康的话，肺活量大，肺内气体《繁体：體》可以很好[读：hǎo]交换(繁体：換)，胸廓发达，呼吸缓慢、深沉。
每分钟进行约十次呼吸《pinyin：xī》，就可以满足身体对氧气的需求。
这种效{pinyin：xiào}率高，用力省的呼吸法可以防止呼吸器官过度劳累，出现呼吸道疾病(bìng)。
当心脏功能、肝脏澳门金沙、胃肠等内脏器官血液循《pinyin：xún》环旺盛，营养供应充足，也说明状态比较健康。
2、生长zhǎng 发育良好
健康的人，身体(繁体：體)发育较好，表现为个子高大，身材(cái)匀称，肌肉丰满，四肢有力。
同样岁【pinyin：suì】数的两个人rén ，如果A比B的身高、体重、胸围、呼吸差、肺活量、握力、弹跳力的指标高，说明A比B身体健康。
当然，以上只是举个例子，身体的发育情况与地区、遗传、营养等有关《繁体：關》，不能单从一个[繁体：個]方面进行判断。
3、身{pinyin：shēn}体素质好
我{拼音：wǒ}们的劳动、运动和各种动作，都是不{pinyin：bù}同形式的、由神经系统支《pinyin：zhī》配的肌肉运动。
肌肉所表现出的力量、耐力、速度、柔韧等特性的区别，能澳门伦敦人反应出人神经系统和内脏的功能，所以它（繁体：牠）也是健康的标志之一。
健康的人，肌肉的体积大，力{pinyin：lì}量大，可占体重40-50%。
4、神经系(繁：直播吧係)统的功能好
大脑是身体的主宰，指挥着身体《繁体：體》的一切活动。
无论是工作、学习、思考、判断，抑或生活{拼音：huó}中的各方面行动，都{练：dōu}会由大脑《繁体：腦》来支配。
平时吃得香，睡得甜，不头痛，不失眠，工作效率高，说明你很{拼音：hěn}健康。
5、对外界环境的娱乐城(pinyin：de)适应和抗病能力强
当外界气温升高，身体通过皮肤毛细血管的扩张向外散热（读：rè）；
当外界温度降低，身体通过肌肉产热，血管收缩等方{练：fāng}式，保证体温平衡。
健康的人，天热了不易中暑，天冷了不易感冒就jiù 是这个道理。
人体《繁体：體》在抵御传染病时也同样，身体健康的人血液中《pinyin：zhōng》抗体多，在同样环境下，抵御传染rǎn 病的能力更强。
最后小编提醒大家，一个人的身体健康与否，虽然受shò直播吧u 先天因素影响，但起决定性作用的还是后天的生活习惯。有些人天生身子骨很弱，但通过科学饮食和锻炼，也可以慢慢变得健康。
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