健身完需要马上拉《读：lā》伸吗

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为什么健身完后要拉伸？

1. 伸展运动可以放松僵硬的肌肉，同时使身体更加完美。

2. 能促进血液循环，改善新陈代谢，使减肥效果明显。

3. 它能使肌肉更紧，线条《极速赛车/北京赛车繁：條》更顺滑，避免大量运动后腿部肌肉萎缩。

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