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业余篮球训练的参考文献 业余打篮球对身体有什么(繁体:麼)好处?

2025-03-04 17:03:50Hotels

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业余打篮球对身体有什么好处?

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打篮球需要力量、速度、弹跳和耐力,作为业余打直播吧篮球的人来说,不一定要象专业篮球运动员那样yàng 强化训练,以适应高强度的跑动和对抗,但是也需要有强健的身体,才能展示出自己的篮球技术,别人也才愿意和你在一起打球。

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因此,平时必须要进行篮球基本功的训练,跑跳的训练,这样通过坚持不懈的训练和球场上的对抗,就会不断提高自身的心肺功能,提高跑跳能力,提高身体的敏捷性和身体的对抗能力,有了好的身体,就能以更加充沛的体力和精神投入到工作之中。

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