100道适(繁体：適)合儿童的菜

请提供一套9岁孩子一周的食谱，先谢谢了？（1）主菜：鲜肉、水竹、花椒。配菜：黄瓜、玉竹、胡萝卜、黑木耳。（2）主菜：鲜肉、腌海带、腌芥末、青椒。配菜：芹菜。西兰花。油面筋。水嫩的皮肤。（3）主菜：韭菜芽、猪肝、瘦肉

请提供一套9岁孩子一周的食谱，先谢谢了？

（1）主菜：鲜肉、水竹、花椒。配菜：黄瓜、玉竹、胡萝卜、黑木耳。

（2）主{zhǔ}菜：鲜肉、腌海带、腌芥末、青椒。配菜：芹菜。西兰lán 花。油面筋。水嫩(nèn)的皮肤

（3）主菜：韭菜芽、猪肝、瘦肉。配菜：水竹、油面筋、芦(繁体：蘆)笋、黑木耳。

（4）主菜：肥肉、瘦肉、生菜、胡萝卜。配菜：大头(繁体：頭)菜。花生。虾。

（5）主菜：肥瘦肉、豆腐、青世界杯椒《pinyin：jiāo》、竹笋、芝麻。配菜：卷心菜。蘑菇

（6）土豆排-蘑菇心{xīn}

主菜：猪排。土{练：tǔ}豆。芹菜。配菜：强奸。豆腐干

蘑(mó)菇。

（7）主菜：小鸡蛋、肥瘦shòu 肉、青椒丝。配菜：莴苣。虾。枸杞。

（8）主菜：苹果、瘦肉、鸡肝、圆澳门巴黎人椒。配菜：金针菇、海蜇丝、香(练：xiāng)菜粉

懒胃不(拼音：bù)懒：懒食谱

1。鸡(拼音：jī)蛋

鸡蛋是懒惰厨师的开云体育救星。她《练：tā》营养丰富，易于保存，不需要清洗，这是一个很大的好处

！现在我想介绍一些我们[繁体：們]自己的懒厨师关于鸡蛋的食谱。它们原料简单，操作简单，技术标准低（拼音：dī）。他们真是懒惰厨师的法宝。有兴趣的不妨试试

！懒人【读：rén】炒鸡蛋

鸡蛋的数量是随机的，在锅里放少量的油，根据鸡蛋{拼音：dàn}的数量，尽量少。把油yóu 稍微加热，把鸡蛋直接打到锅里，用筷子搅拌，让鸡蛋立即凝固。别拖太久，不然不够嫩。

撒上胡椒粉和盐(yán)。

尝尝老买的（练：de）时候差不多了，习惯了拌饭和面条，好吃

！鸡蛋炒（读：chǎo）豆腐

锅里放油，加热，放入一块嫩豆腐，用勺子翻炒，放入一个鸡蛋，加入盐和味精调味料，即可食用。黄白相{xiāng}间，好（练：hǎo）吃好看，适合做（拼音：zuò）米饭。

切碎几个辣椒，放fàng 到碗里。把鸡蛋打进去，加入调味[拼音：wèi]料。把锅里的油加热。倒入鸡蛋混合物，炒熟。晚餐

！把剩饭(fàn)倒(dào)进锅里，加水煮粥。把《读：bǎ》鸡蛋打进去搅拌。把它们加厚一点。调味后加入葱花。

2、虾（繁体：蝦）

虾是好东西！难道没有“男人吃虾，女人{拼音：rén}吃螃蟹”的说法吗？其实，无论男女{拼音：nǚ}，谁愿yuàn 意放过这样一件营养丰富的小事？

现[繁体：現]在介绍几个懒人吃虾的好方法，简单，简单！它（繁体：牠）不仅开胃，而且让你成为一名厨师

！将虾洗净，煮沸。把虾放在水里，变红，拿出来（繁：來）蘸醋。

微波虾(开云体育繁体：蝦)仁

虾仁洗净，晾干，放入(rù)微波炉中，用小火加热。

将活虾洗净，放入冰箱冷（pinyin：lěng）冻。

3、黄(huáng)瓜

你喜澳门伦敦人欢[拼音：huān]黄瓜吗？口感清脆，色泽宜人。据说饭后可以减肥。

黄[拼音：huáng]瓜三明治

两《繁体：兩》片面包加蛋黄酱和黄瓜片。

把黄瓜切{pinyin：qiè}成丁，和酸奶混合。

盐{pinyin：yán}黄瓜

先把黄瓜压扁，然后切碎加《jiā》盐。

生吃(拼音：chī)

省吃俭用，多吃几口，甚{shén}至不用做米饭。

4、西《读：xī》红柿

雪雅红【繁：紅】梅

说白了，西红柿(拼音：shì)是拌白糖的，西红柿切片，撒白糖，吃的时候拌好。

西红柿炒鸡蛋

先炒西红柿，然后打鸡蛋，加入调味wèi 料。

西红柿和柿子椒一起qǐ 炒，红绿相间，好看可口。