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半夜不睡觉的人，都是些什么人呢？
太多、太多，
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在思考问题[澳门新葡京繁：題]的
修花的，澳门新葡京加班的de 。
朋友们聚会的，
纳凉的人，清凉一夏xià 。
数不胜数[繁：數]。
严重失眠，晚上睡不着白天也不困，到底怎么了？
严重失眠，晚上睡不着白天也不困，到底怎么了？如果失眠严重，晚上睡shuì 不着，白天也不困，有的人以为自己是不是shì 得了什么病，更加焦虑[繁：慮]，失眠更加严重。
失眠初期，白天会有困意，但那时想，晚上失眠，白天别睡，不然晚上更说不着，白天对睡眠没有预期，开云体育就容易犯困。但时间长了[繁体：瞭]以后，又会想，晚上失眠，白天补点觉，不然飞垮了不行，这样白天又不困了，形成更加严重的失眠问题。
直播吧实际上，失《pinyin：shī》眠并不是身体出了问题，而是怕失眠造成的，越担心失眠的危害，越对睡眠预期强烈，越睡不着，只有改变对睡眠的看法，降低对睡眠的预期，减轻对失眠的恐惧，不怕失眠，并把这种不怕通过训练变为自动化思维，就可以睡着。
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