大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中，形成交往障碍。本文针对大学生人际交往中存在的心理障碍:认知偏差障碍、不良情绪障碍、人格差异障碍等进行了论述，并提出了一些进行调适的建议:端正认知、调适不良情感、培养良好人格以及学会人际交往的技巧等
大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？
当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交
往中，形成交往障碍。本文针对大{pinyin：dà}学生人际交往中存在的心理障碍:认知偏差障zhàng 碍、不良情
绪障碍、人格差异《繁：異》障碍等进行了论述，并提出chū 了一些进行调适的（练：de）建议:端正认知、调适不良
情感(pinyin：gǎn)、培养良好人格以及学会人际交往的技巧等。
关键(繁体：鍵)词:大学生人际交往心理障碍调试
传播学理论认为，信息交流的主要途【pinyin：tú】径有人的内向交流、组织交流、大众传播和{读：hé}人际沟通四《拼音：sì》
个{pinyin：gè}方面，而人际沟通的基本方式是人际交往，采用yòng 人际交往方式的人际沟通与其它途径相比，
人际交往式沟通更具有情感性和可信性，因此，人际交往在信息交流途{练：tú}径(jìng)中具有不可代替性。
对于真善美的追求直接导（繁体：導）致了大学生强烈【pinyin：liè】渴望提{tí}高人际交往数量和质量以获取大量有价值
的信息对归属、情感和爱的精神需要【pinyin：yào】直接jiē 推动了大学生通过良好的人际（繁体：際）关系寻求自身与团
体组织（繁体：織）的de 协调、认同，使之在遭遇挫折、产生烦恼困[繁：睏]惑时能及时通过人际交往宣泄、化解负
性情绪，建立、维持乐观开朗、畜斗进取的良性心填，促进心理健康。然而，目前大学生{pinyin：shēng}的人际交往状况令人担忧，人际交往问题已成为大学生（读：shēng）最苦恼、最困惑的问题之一。
妨碍大学生[读：shēng]人际交往的心理因素
般来说，有的大学生在人际交往过程中出现一些困(繁：睏)惑或不适应是难免的[练：de]，但如果个体的人
际关系严重失调，人际交往时常受阻，就表明个体存在着某些不良的心（拼音：xīn）理品【拼音：pǐn】质，常见的有以
下几种[繁：種]:
1认知《zhī》偏差障碍
人生活在社会中{拼音：zhōng}，都会产生对自我、对他人以《yǐ》及对各种自然实体及其关系的认知。在人际接
触中，如果不能正确地认【rèn】知就会出现认知偏差（pinyin：chà），认知偏差主要有两种:对自我认知的偏【piān】差和
对他{tā}人认知的偏差。
随着大学生【shēng】自我意识的分化，“主体我”和“客体我”、“理想自我”和“现实自我”的矛盾【dùn】
冲突开始加jiā 剧。“理想自我”总是完美的，而“现实自我”总是与“理想自我”有一定的《pinyin：de》距
离，并且（拼音：qiě）还时常成为实现“理想自我”的障碍与阻力。
他们（繁：們）对自我的评价时常是矛盾的，时而客观的评价（读：jià）自己，时而又高[gāo]估自己或低估自己时而
感到自己很成熟，时而又感【练：gǎn】到自己很幼稚:时而对自己(jǐ)充满信心，时而又对自己不满[拼音：mǎn]等等。
总之他们对自我的认知存在有《练：yǒu》偏差。在（练：zài）人（拼音：rén）际交往中，除了正确认识自己之外，还要正确认识
他【tā】人。
2.不良情绪障【pinyin：zhàng】碍
由于人际交往强[拼音：qiáng]调的是人与人之间的情感关系及心理距离的远近，所以情【练：qíng】绪情感成分是人(rén)际
交往中的主要部分(pinyin：fēn)，并(繁体：並)会影响到认知[读：zhī]和行为。常见的情绪情感障碍有:愤怒、自卑、嫉妒、
自负、恐惧、冷漠《练：mò》等。心理(pinyin：lǐ)学家认为，人在愤怒时，体内调动了所有的能量（拼音：liàng）储备，能发出比
平时大的多的生理和心理能量，在这种冲动的娱乐城情绪状态下，人的意识范围《繁：圍》缩小，对自己的行
为控制(繁体：製)能力下降，常做出不明智【zhì】的举动，这就导致了人际关系紧张，不和谐。自卑的人对自
己的能力或(练：huò)品质极速赛车/北京赛车评价过低，轻视或看不起自己。为了掩饰自己的自卑，常常会夸耀自己的作
为，表现出较强的虛荣(繁体：榮)心，在人际交往中(zhōng)容易让人感到不够gòu 真诚，很虚伪，引起交往障碍。
当人们在交往中发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方（拼音：fāng）面不如别人(pinyin：rén)时，就会产生一种不悦
自惭、怨恨、恼怒甚至带有破坏性的复杂情感，这就是嫉妒。嫉(jí)妒实际上是用别人的{pinyin：de}成绩进
行自我折磨，别{pinyin：bié}人却不会有任何逊色。自负在交往中表现出居高临下xià ，自夸自大，只强《繁：強》调自
己的感受而忽视他人的感受，影响了《繁：瞭》交jiāo 往双方的正常沟通。冷漠是一种个体对挫折环(繁体：環)境的自
我逃避(bì)式的退缩性心理{lǐ}反应。表面冷（读：lěng）漠的人事实上内心很痛苦、很寂寞，具有强烈的压抑感。
3.人格差【chà】异障碍所谓人格，是《pinyin：shì》指人在各种心理过程中经常地、稳定地表现出{pinyin：chū}来的心理特征，包括性格、气质、
能力、兴趣、爱好等成分。气质俗称“牌气”，主要指由于先天遗传，加上后天影【拼音：yǐng】响(繁：響)形成的
特征，是情绪（繁体：緒）和{hé}活动发生（读：shēng）的速度、强度、持久性、灵活性和指向性等动力方面特点的综合。
如情{练：qíng}绪【繁体：緒】体验的快慢、强弱以及动作反应的敏感迟钝，就属于气质范畴。性格表现（繁：現）在人的态度
和行为方面(繁：麪)的特【tè】征，主要由于后天学习和生活锻炼而形成的，是人格的重要组成部分。当代
大学生是家庭和学校的“宠儿”，在人生的道路上还没有经历过【pinyin：guò】大的起伏和(练：hé)挫折，因此，许
多大学生自命清（pinyin：qīng）高、眼里容不下他人遇到【dào】困难意志薄弱，爱感情用事对人和事（读：shì）爱斤斤计
较，心胸狭隘。这些不良的性格特征不仅容róng 易造成人际交往的障碍，而且
还会影【pinyin：yǐng】响到大学生的身心健康。
大学生人际交往wǎng 障碍的调适
1.端正认知zhī
要建立良好的人际关系，首先要正确认识自我。通过将自己【拼音：jǐ】的现实与自己的过去相比，知{练：zhī}道
自己是进步了还是退步了《繁体：瞭》，亦或是原地不动通过将自己的现实[繁：實]与自己的未来目标相比，从{pinyin：cóng}
中{练：zhōng}发现自己存在的(de)差距通过与社会上和自己地位、条件相类似的人相比来认识自己。在比
较中认清自己的优势和劣势，长处和短处，达到取长补《繁体：補》短，缩小差距的目的。其次要积极悦纳自己。悦纳自己就是要{拼音：yào}无条件的接受自己的一切:优点和缺点，好的和坏的，成功的和失{练：shī}
败的。实事求是地dì 承认自身的价值能够维护【pinyin：hù】自己的自尊心，充分调动积极因素，发挥自己的
潜qián 能。而事实求是地承认自己的（练：de）弱点和缺点(繁：點)，不仅不会降低自己的自信心，伤害自己的自尊
而且会使自己的自信心和{拼音：hé}自尊心建立在坚实的基础上，有利于克服自身{pinyin：shēn}的消极因素，减
少对潜能的自我消耗，使自我力量充分展示出来，进一步増强自信{xìn}心，提高自我的价值和{练：hé}地
位。再次要《pinyin：y澳门金沙ào》综合、客观的评价他人，要发展的看人
2.调适不良情{读：qíng}绪
控制人际交往的（读：de）不良情绪是大《dà》学生心理成熟和健康的重要标志。因此，首先应强化大学生品
德和文化修养，培养高尚的情操，形(xíng)成内在的理智力【lì】量，提升情感世界。其次应调控对他人
的期望值。每个人{拼音：rén}都《dōu》不是完美无缺的，在个性、行[读：xíng]为习惯、价值观念和情绪状态等各方面都
可[kě]能会有优点或不足。如果对(繁：對)他（读：tā）人、对事物所抱期望值过高，势必在需求难以满足时产生不
好的情绪反应。在人际交往中，每个大学生都应当正确处理对他人的de 期【拼音：qī】望问题，不要求{练：qiú}全责
备，以免产生失落和不良情绪。第三，大学生还必须具有各种良好的交往品质。如真诚、信
任、克k亚博体育è 制、自信、热情等
3.培养良好人格[练：gé]
要培养良好的人格，还要优化自我性格。性格的可塑性较大《dà》，有好坏善恶之分【练：fēn】。因{拼音：yīn}此，大学
生应当积极塑造良好hǎo 性格，以适应社会的需要。当代大《读：dà》学生的良好性格应该是:温和亲切
谦虛皇冠体育热情心胸豁达，宽以待人耿直正派，坦{tǎn}荡真诚等。良好的性格是成功交往的基础，
可以通[tōng]过以下几种途径优化自我性格:一是通过博览群书使shǐ 少教者变得有教养使骄傲者变
得(dé)谦虚:使自卑者变得自信
使心胸狭隘者变得（读：dé）豁达等。二是通过交往发现別人性格的优劣{pinyin：liè}，并从中找到与[繁体：與]自己的相似之
处，从而调（繁：調）整和改正自己。三是从小事做起（读：qǐ）。许多人所具有的开朗、正直、坚韧、细致等优
良性格都是坚持锻炼的结果，是慢慢形《pinyin：xíng》成{练：chéng}的（拼音：de），因此我们要从我做起，从小事做起
4.学会人际(繁：際)交往的技巧
首先是平等交往。大学生往往个性[拼音：xìng]很hěn 强，互不服输，这种精神是值得提倡的，但绝不能高人
头，更不能因同学之【读：zhī】间在出身、家庭、经历、长相等方面的客观差异而对人“另眼(yǎn)相看”
其次要讲究交[读：jiāo]谈艺术。大学(xué)生{拼音：shēng}在人际交往过程中要提高交谈的能力，必须具备有关方面的素
质，如良好的语《繁：語》言表达能力、沉着的应变能力、敏捷的思维能力等。再次要主动[繁：動]大胆地参与
交往。人际交往是交往双方积极主动的过程，一方主动而另一方被动势必造成交往难以正常进行。主动大胆地参与人际交往有（读：yǒu）利于消除胆小{练：xiǎo}、害羞所带来的交往障碍。最后要学会帮助
别人。心理学家发现，以帮肋或相{练：xiāng}互帮助开端的人际关系，不仅容易确立良好的第一yī 印象，
而且人与人之间的心理距离可以《拼音：yǐ》迅速缩短，使良好的人际关系迅速建立起来
个没有人际交往能力的人，犹如陆地上的船，是永远不会漂泊到人生(pinyin：shēng)大海中去的。心理健《pinyin：jiàn》
康的大【练：dà】学生应当能够建立良好的人际关系，在人际交往中能够掌握基本的{读：de}交际和沟通技{拼音：jì}巧，
并具有宽容、信任、友爱、诚恳、谦虚、尊（练：zūn）敬、忍让等良好的性格特征，同时正确认识自己[读：jǐ]
把握自己【jǐ】，这样才能做一名交往的成功者。
——原始资料《pinyin：liào》来源于百文库
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