紫苏的家常吃法【练：fǎ】

紫苏子油怎样吃比较好啊？书子籽的食用方法1、榨油榨油是苏子籽最常见的食用方法，人们把它提纯加工成苏子油，可直接口服也能用制出的苏籽油调制凉拌菜或者烹调各种菜品，另外人们在制作蔬菜沙拉或水果沙拉时，加入适量的苏子油，能保留食材原有的色泽，而且能提味增香，能让做好后的沙拉口感特别好

紫苏子油怎样吃比较好啊？

书子籽的食用方法

1、榨油

榨油是苏子籽最常见的食用方法，人们把它提纯加工成苏子油，可直接口服也能用制出的苏籽油调制凉拌菜或者烹调各种菜品，另外人们在制作蔬菜沙拉或水果沙拉时，加入适量的苏子油澳门巴黎人，能保留食材原有的色泽，而且能提味增香，能让做好{拼音：hǎo}后的沙拉口感特别好。

世界杯2、煮【练：zhǔ】粥

苏子皇冠体育籽能用来(lái)煮粥吃，再用它煮粥时，需要把紫苏子与麻子仁儿搭配在一起加清水煎制，煎好后取出汁液重新入锅，加入淘洗干净的大米，或小米一起煮制成粥，煮好后取出直接食用，能让人体吸收丰富营养也能促进肠胃蠕动，它对人类肠燥便秘有良好缓解作用。

3、娱乐城研(练：yán)末口服

苏子籽还能研成《chéng》细末后供人类直接口服，但在用它研磨以前应该先把它放到锅中炒熟，研好以后的苏子籽末可用温开水送服，每次服用10~15克，它能让人体吸收丰富不饱和脂肪酸，也澳门巴黎人能降低血糖，而且能促进小便生成和排出，它对人类因糖尿病导致的小便不利有良好缓解作用。