吃什么对肺部好，养肺吃什么食物？肺对我们人体的呼吸功能是很重要的，如果肺部不好我们的呼吸功能就会受到阻碍，而且肺部很容易受到环境的影响，想促进肺功能，就得有合理的饮食。那么吃什么对肺部好，养肺吃什么食物?吃什么对肺部好，养肺吃什么食物?1、山药山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃
吃什么对肺部好，养肺吃什么食物？
肺对我们人体的呼吸功能是很重要的，如果肺部不好我们的呼吸功能就会受到阻碍，而且肺部很容易受到环境的影响，想促进肺功能，就得有合理的饮食。那么吃什么对肺部好，养肺吃什么食物?吃什么对肺部好，养肺吃什么食物?
1、山药山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药【繁体：藥】就可以了，不适合与其他的食物相{读：xiāng}配。
2、百{练：bǎi}合
百合性平、味甘，有润肺、养肺、止咳等作用。除含有碳水化合物、卵白质、钙、磷、铁等养分素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物{wù}碱身分具有养心安{练：ān}神、润肺止咳的成效，对人体十分无益。
3、银耳
银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之（读：zhī）一，最好的吃法，就是直{zhí}接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。
4、白萝(繁体：蘿)卜
萝卜含葡萄糖、果糖、维（繁体：維）生素C、芥子油、木质素等成分，生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，加【pinyin：jiā】强食欲和止咳化痰的作用{yòng}。
5、石shí 榴
石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥（拼音：zào）咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热《繁体：熱》解毒{练：dú}、润肺止咳。
6、甘蔗
蔗汁性平味甘{练：gān}，为解热、生津、润燥、滋养[繁体：養]之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
7、柿shì 子
柿子有（拼音：yǒu）润肺止咳、清【拼音：qīng】热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。
润肺食谱
1、润肺豆浆粥原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量{拼音：liàng}。
做法：把糯米淘táo 洗干净以后放入锅[繁：鍋]中开始煮，先用大火煮至糯米变软，然后改为小火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
2、毛肚血汤《繁体：湯》
原料：鸭血300克，毛肚150克(注意不{练：bù}要加入羊肉，因为羊肉属热，不适适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用)，黄喉，鳝鱼，午餐肉，黄豆芽，粉丝各100克，重庆火锅底料，泡{读：pào}姜，大蒜，味精，白糖各少许(xǔ)。
做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水（读：shuǐ）烫一下待用再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注{pinyin：zhù}意毛肚不要煮得太老)。
3、鸭(yā)肉粥
原料：鸭肉150克，糯米250克（繁：剋），料酒、盐少许。
做法：把从市场（繁体：場）买回来的鸭《繁：鴨》肉切成小丁【pinyin：dīng】，把糯米放入水中像平时煮粥一样开始煮，然后放入切好的鸭肉丁，放少许料酒和盐，煮至粥熟。
4、火{练：huǒ}腿冬瓜汤
原料：火腿片，冬瓜片，葱丝，姜《繁体：薑》丝，虾皮，盐，糖，麻油。
做法：锅内放清（练：qīng）水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出(繁：齣)锅出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。
5、澳门新葡京雪耳莲子zi 百合排骨汤
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克(繁体：剋)。
做法：把雪{读：xuě}耳发开以后放入锅中【拼音：zhōng】，然后放入排骨一起煮至沸腾，加入百合，小火慢慢熬制，3个小时以后基本就可以了。
极速赛车/北京赛车6、雪梨川贝(bèi)汤
原料：雪《pinyin：xuě》梨2个，配川贝4克，冰糖75克。
做法：将雪梨去皮去核切成小块放入大碗内，加入川贝、冰糖及清水150克，待锅内清水烧沸后，隔水放入蒸锅内蒸1小时(繁：時)取出温服[fú]，润肺止咳，清热化痰。
润肺水果
1、枇杷。有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常澳门巴黎人用的中药材，经蜜{pinyin：mì}炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
2、苹果【pinyin：guǒ】。
苹果中所含的黄酮类化合物《pinyin：wù》通【tōng】过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质，是减少肺癌发{pinyin：fā}病率的主要原因。
3、梨。
富含糖、蛋澳门巴黎人白质、脂肪、碳水化合物及多种{繁：種}维生素，具有清肺养肺的作用。
4、罗汉{练：hàn}果。
别(繁体：彆)名拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是{pinyin：shì}演员、教师理想的保健饮品。
5、橄《pinyin：gǎn》榄。
橄榄（繁：欖）有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子疼时含服(pinyin：fú)些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治《pinyin：zhì》疗咽疼、咳嗽、烦躁等症。
6、柚子【zi】。
含有澳门银河糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。性味甘、寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛(繁体：島)素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。
结语：如果出现肺不好的情况，除了注意环境以外还需要注意饮食，除了以上食物对肺有好处之外，胡萝卜、木耳等蔬菜多吃也是对肺有益的。另外饮食清淡以及多喝水也是很好的清肺方法，最好不要抽烟。希望以上内容对您有所帮助。
本文链接：http://10.21taiyang.com/Hotels/6968727.html
吃什么《繁：麼》润肺养肺最快转载请注明出处来源
